"你家孩子都這麼大了，怎麼還不懂自己去上學啊？怎麼連穿衣服、系鞋帶這種小事還做不好？"
"你們自閉症家長就是太寵愛孩子了，適當放手才能讓自閉症孩子學會獨立生活。"
有時候，自閉症家長聽了太多他人對孩子的質疑時，心裡不免也會陷入自我懷疑：為什麼教了那麼久，星孩的獨立生活能力還是那麼差呢？
01 為什麼我的孩子獨立生活能力那麼差？
獨立生活能力指的是與年齡相符的、個人在周圍環境中自給自足所需的技能，包括個人（即美容、進食、個人衛生(穿衣、梳洗、如廁等）、飲食），家庭（即烹飪、清潔）和社區（即時間管理、資金管理、工作技能）3大方面。
對於自閉症來說，獨立生活能力差很大原因與自身因素有關。資料顯示[1]，自閉症存在感覺處理障礙、專註力不足、認知和理解能力弱、模仿能力低、語言表達欠缺、口肌能力弱、情緒控制能力弱、運動和組織能力有限等。這些因素直接或間接影響了自閉症獲得獨立生活所需的日常技能。
當然，自閉症獨立生活能力差，除了與自閉症自身原因因素有關之外，與家長的「不放手」「管太多」也有一定聯繫。
當孩子被診斷為自閉症，作為父母很多時候會不自覺將孩子當成一個被他人照顧的弱者來看待，然而在家長全方面的盡心儘力照顧孩子的飲食起居、每天幫他處理個人衛生、滿足他所有需求，其實在不經意間你也剝奪了他比普通孩子更加需要鍛煉和成長的機會。
沒有讓孩子自己主動去嘗試和積累生活的經驗，由此形成惡性循環，獨立生活能力也會越來越差。
02 培養星孩獨立生活能力的重要性
為什麼要注重提升自閉症孩子的獨立生活能力？
首先，獨立生活能力是進入學校學習和生活的前提條件及必需技能。其次，假如日後自閉症沒有了父母的陪伴，與不具備獨立生活能力的自閉症相比，具備這項能力的自閉症孩子也能夠合理安排自己的生活，照顧好自己，把自己的個人衛生做好，不會整天蓬頭垢面。
此外，由於具有面臨困難時的求助能力，即使自閉症在外出購物、就醫、銀行、娛樂、出行等公共場所中遇到一定困難，也會做出符合社會規範的行為能力，而不是情緒失控。
總言之，提升自閉症孩子獨立生活能力意義重大、刻不容緩！接下來，互助君將分享一個簡單、快速、有效提高獨立生活能力方法的小建議，希望對各位家長有所幫助。
03 流程圖可助力星孩提高獨立生活能力
研究表明[2]，自閉症大多存在視覺加工優勢，在訓練中提供視覺支持，如圖卡、圖片、照片和錄影等，通過這些圖像提示的方法教他們完成整個任務，自閉症會更容易接受、也更快速獲得該技能。
以圖卡形式為例。假設家長的目標是教授孩子學會如何刷牙。首先，把刷牙劃分為幾個小步驟，並把每個小步驟用圖卡表示出來，例如：
取牙刷——拿牙膏——打開牙膏——擠牙膏在牙刷上——張開嘴巴——輕刷上排牙齒——輕刷下排牙齒——刷左邊的牙——刷右邊的牙——放下牙刷——拿杯子接一杯水——漱口——吐水——打開水龍頭把牙刷、杯子清洗乾淨——牙刷牙膏和杯子放回原處——用毛巾擦乾嘴巴。
以上小步驟家長可以根據孩子的需要，進一步將刷牙的步驟細分拆解，如果家長將步驟拆解得越細，可以幫助孩子更容易上手學習。同時，在教學期間家長可以稍加註意孩子在哪個步驟上學得較費力，可以單獨抽出來進行多次練習。
除了通過製作流程圖的方法，過往文章中我們也曾分享過如何提高星孩獨立生活能力的一些建議，這裡不再贅述，（點擊文字即可跳轉閱讀：讓星孩未來能獨立生活，這件事不可不做！、星孩的獨立生活能力越教越差？問題出在這！）
04 寫在最後
沒有父母從一開始就想養一個永遠也無法獨立生活的孩子，自閉症家長更是如此。沒有人能比自閉症家長更希望自己的孩子能夠獨立生活，未來能夠像普通人一樣自食其力，而不是一個時刻需要依賴他人幫助的自閉症障礙者。
而要讓自閉症孩子擁有獨生活的能力，家長首先要學會適當放手，多製造機會讓孩子主動嘗試，即使孩子在嘗試的過程中出現某些差錯，可以適當的提醒、給出建議，但不要替孩子完成任務，否則孩子永遠也無法邁出獨立的那一步。
參考資料：
[1] 李艷,胡勝.自閉症譜系障礙者獨立生活技能研究綜述[J].綏化學院學報,2018,38(01):68-70.
[2] 張弘,魏娜,李寧.自理流程圖在提高自閉症兒童生活自理能力中的應用[J].護理與康復,2016,15(01):51-53.
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