世間最好的養生，就四個字
非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。
這句話出自《誡子書》，是諸葛亮寫給兒子諸葛瞻的一句話。
諸葛亮認為只有當一個人能夠做到恬淡寡慾，方可有明確的人生志向；須做到寂寞清靜，才能達到深遠的境界。
當然，作為普通人我們無法達到這麼高的境界，但我們仍然需要排空自己的憂慮，學會自愈。
隨著歲月的增長，我們的精力越來越有限，身體也漸漸地在走下坡路。很多人開始把「養生」兩個字掛在了嘴邊，把保溫杯端在了手裡。
怎樣才是最好的養生呢？每個人都有自己的見解，成年人的世界有著太多的壓力和複雜多變，養生之道正如諸葛亮的處事哲學一樣，貴在「寧靜淡泊」。
提到這四個字，眼前突然浮現了田園詩人陶淵明的一句名詩：採菊東籬下，悠然見南山。
世間塵埃茫然，現在的我們求歸自然，很多人選擇歸隱田園。也許是對現實的逃避，想要找回平淡；也許是看透了人生，清心寡欲。
無論怎樣，世間最好的養生無非是能夠擁有一份寧靜淡泊的好心態。落在生活里，大抵就是這三種樣子吧。
不浮不躁
平和的身心狀態可以提高人的免疫力，心態好的人眼裡有笑，心裡無憂，身體自然就會分泌多巴胺，在情緒上得到放鬆，身體上得到平衡。
我們生活在這個浮躁的世界裡，每天都會遇到很多繁瑣、讓人焦躁，甚至是難以解決的的事情。
如果此時我們能夠做到不急不怒、不焦不躁，你就會發現漸漸的心態平和了，身體狀態也往著越來越好的方向再走。
聽過這樣一句話，世間最好的養生就是心態，你與長壽之間也只差了一個好心態。可是如何平衡這個心態，如何做到不浮不躁，需要的卻是我們自我內心的修鍊。
人性是有弱點的，你若在意些什麼，什麼就會來折磨你。如果你能夠釋懷，生活自然就變得簡單起來。
人生沒有那麼多如你所願，不要跟其他人去比，做好自己就好。當我們漸漸地學會了直面世態炎涼，學會了笑對滄桑，生活里就少了點點憂傷。
當我們學會了放鬆心靈，清心靜心，不再為瑣事糾結，那些磨難就打不倒我們。當你心寬了，好的運氣自然也就來了。
正如冰心所說：「心隨念走，身隨緣走，人不能靠心情活著，而是靠心態而活。」
不爭不搶
李嘉誠說過這樣一句話：一個人最重要的是內心的快樂，物質的富足只是一方面，更多的是內心的快樂與富足。
金錢和權利都是身外之物，生不帶來，死不帶去。沒有健康的身體和快樂的心態才是最重要的，人生除生死之外都是小事。
關於人生，也許每個人都有不同的看法。但在我看來，人生在世，無非就是讓自己活得開心、坦蕩。
再多的名利加身，百年之後也是一捧塵土，莫不如放鬆心情，讓自己更多的處於快樂的心態之下。
想要養生，先養心。而放鬆的狀態，無疑是一味良藥。
是你的逃不掉，不是你的也掙不到。不爭不搶，專註於眼前的事情，你會發現很多事情突然變得簡單了起來。
當你完成了某件小事，也可以給自己一個獎勵，心情放鬆了，能量自然也更多了。
現在的生活節奏不斷加快，養生不再是老年人的專屬。擔負著壓力的中年人、甚至青年人，也都開始想著如何去養生了。
有智慧的人不糾結於自己得到了什麼，而是善於尋找快樂，享受過程。
生活沒有你想像的那樣容易，也沒有你預想的那樣艱苦，別和自己較勁，把握好手中的就好。
不卑不亢
宇宙浩瀚，人生不長，當我們到了一定年紀，就不要再勉強自己。善於取悅自己，活得不卑不亢，你才會變得越來越積極陽光、心無塵埃。
那些讓我們感到累的人和關係，可以漸漸的去丟棄了。生活中最大的安全感，還是自己給的。
作家蘇芩說過這樣一句話：「跟誰在一起舒服就和誰在一起，包括朋友也是，累了就躲遠一點。能入我心者，我待以君王，不入我心者，不屑敷衍。」
很多人總是在意別人的感受，而選擇放低自己。其實這樣是無意義的，並不能增加你們之間的親密度，促進事情的成功，反而會適得其反。
我們在任何一段人際關係中，需要的是理解，和雙向的奔赴。對於生活中的變數，我們無法掌控，能夠掌控的只有你自己所作的選擇。
我們想變成怎樣的一個人，想要怎樣的人生，都是你一點一滴的積累、一步一個腳印走出來的。
淡泊是壞心態的免疫劑，生活是一面鏡子。無論誰也不能代替，佔據你人生主角的位置。
真正懂得養生的人，會給自己留一個好的心態和強健的體魄。總有一天你會發現，你這麼多年以來培養出的習慣，都是時間裡的葯。
當我們可以坦然的面對生活，不浮不躁、不爭不搶、不卑不亢的時候，就自然而然的學會了寧靜淡泊的養生心態。
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世界那麼大，感謝你，可以看到我！
【文|唯唯安：筆有溫度、為情發聲，一個熱愛文字的不典型寫作者，邀請你共同感知生活】
