今年的夏天實在太熱了，有多熱呢？ 從今天因為天氣熱上熱搜的新聞數量就知道有多厲害了。
今年的夏天為什麼這麼熱？
原因一：大氣環流階段性波動
近期歐亞中高緯西風帶環流的階段性波動比較大，使得冷空氣活動比較頻繁，其中烏拉爾山阻塞高壓和東亞槽階段性的增強，4月下旬以來已引發了3次寒潮天氣過程。
原因二：拉尼娜事件影響
受拉尼娜事件影響，歐亞中高緯環流經向度大且階段性波動明顯，冷空氣的頻繁活動使得我國的氣候背景條件受到影響。
原因三：正值春末夏初時節
每到春末夏初時，我國中東部地區的降水量逐步減少，從而使冷空氣在間歇期回溫較快。
這麼熱還要持續多久？ 啥時候是個頭？
今年的三伏天實際上還沒開始，出伏頭一日是7月16日，末伏最後一日是8月24日，總計40天。
根據國家氣候中心7月4日發布的2022年第36期氣候預測公報，預計未來15-30天（2022年7月18日至8月2日），北京、天津、河北、山西、內蒙古大部、遼寧、吉林、黑龍江、廣東、廣西東部、海南、陝西北部、甘肅東北部、寧夏等地降水較常年同期偏多；我國將有2次明顯高溫天氣過程：7月18-21日，華東中部、華中中部、西南地區東部、新疆北部；7月24-28日，華東大部、華中大部、西南地區東部。
另外在最新的2022年第37期預測公告中，預計7月25日至8月9日東北、內蒙古東部、華東南部、華南大部、西北地區東部等地降水較常年同期偏多，全國大部地區氣溫較常年同期偏高，我國將有2次明顯高溫天氣過程：7月28日至8月2日，華北、華東中部、華中中部、西南地區東部、西藏、新疆北部；8月5-7日，華北、華東中部、華中中部、西南地區東北部。
從氣象局預測結果來說，這個夏天才剛剛開始呢，高溫天氣還要持續一段漫長的時間！
高溫天氣對我們的影響有哪些？
高溫天氣對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響非常明顯，再加上出汗多，人體內電解質代謝障礙，嚴重影響大腦神經活動，除了使人感到不適，工作效率降低外，還會引發多種與高溫相關的疾病，如中暑、熱射病、熱痙攣、熱衰竭、心腦血管病、抑鬱症、焦慮症、煩躁症和精神分裂症等嚴重精神疾病。同時，它還可能造成失眠、暴躁、易怒、心神不寧等高溫情感障礙。
當人體處於高溫高濕環境時，認知能力會受到明顯的干擾和損害，出現短時記憶容量變小、注意力分散且穩定性差、思維想像困難、警覺水平降低等。在環境溫度超過32℃時，平均績效和考試成績會出現15%的降低或衰減，尤其是複雜的認知能力，如工作記憶（空間跨度測試、模式識別）等在高溫環境下受損顯著。
所以我們夏天比較煩躁，衝動，容易發脾氣，大家要知道這是因為高溫天氣的原因，這個時候只有空調和冷飲能幫助我們。
熱射病是什麼？
熱射病（中暑）是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。熱射病在中暑的分級中就是重症中暑，是一種致命性疾病，病死率高。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣。
通俗地理解，熱射病就是最危險、最嚴重的中暑，具有很高的病死率。以前我們經常說「熱死了」，那不過是一種誇張的說法，可今年因為高溫天氣，全國各地有不少人都因為熱射病被送到醫院搶救，像昨天就有一位32歲快遞員患熱射病住進ICU了，之前甚至有不少同胞因為搶救不及時去世了。
熱射病屬於重度中暑，救治不及時的話死亡率高達60%。在高溫、高濕度、不通風的環境中，更容易發生熱射病。每年高溫季，室外作業的工人、在戶外進行體能訓練的人員，都是熱射病的高危人群。如果我們家人有從事這些工作的，他們不了解這塊，我們要提醒他們注意防護。
該如何預防熱射病？
室外作業人員，在高溫下工作時要適度休息，勞動的強度要循序漸進，大量出汗後，需及時有效補充丟失的水分和鹽分。要盡量減少在烈日當空時長時間待在戶外。如果出現身體不適，應轉移到陰涼處，降低體溫，並儘快送到醫院。
另外，待在家中的老人和小孩，還有一些患有基礎疾病的群體，也是熱射病的高發群體，更要注意防暑。在有條件的情況下，在家中可以開空調納涼，或者開窗通風。特別注意獨居的老年人，老年人不喜歡開空調，環境溫度、濕度高，容易發生中暑。我們作為子女應盡量幫老人事先做好各項防暑降溫工作，在家中備足清涼飲料，準備防暑降溫的藥物，多多勸說減少外出活動，如老人出現不適儘快送醫就診。
生活有苦有累，朋友們需要記住，我們作為家裡的頂樑柱，家裡需要靠我們撐起來的，我們照顧好自己，就是對自己，對家庭最大的負責，我們的家庭才能有甜有笑
