「九千九百九十九、一萬……」訓練場上，天津市公安局治安管理總隊（特警總隊）攻堅狙擊支隊戰力支援大隊副大隊長劉琳，一遍遍重複著瞄準、擊發、據槍、換彈的標準動作。這是她獨創的「萬次訓練法則」，也是她十二年從警生涯最尋常的日常。
近日，劉琳榮獲2026年度中國青年五四獎章，這份沉甸甸的榮譽，是對她十二年堅守與拼搏的最好註解。
1991年，劉琳出生在安徽合肥的一座小城。在家人的影響下，參軍報國成為她從小就有的夢想。
2010年，中國人民武裝警察部隊特種警察學院到安徽徵兵，正在合肥財經學院讀大一的劉琳毅然報了名。1米71的身高、爽朗的性格加上一身不服輸的韌勁，讓她被教官一眼相中，成功入選中國人民武裝警察部隊特種警察學院獵鷹突擊隊。
在部隊，劉琳展現出驚人的射擊天賦。第一次實彈射擊，她就打中了10環，命中靶心，新兵第一年就進入射擊隊，打破了只有具備穩定射擊水平的老班長才能入選的慣例。
入伍兩年，收穫與傷痛交織而行。高強度的訓練，讓劉琳20歲出頭便與腰椎間盤突出等傷病為伴，但她保家衛國和守護人民的初心，從未更改。
2014年，劉琳退役換裝，從「橄欖綠」變成「藏青藍」，加入了天津特警總隊「金鷹突擊隊」。制服顏色變了，可那份「要做到最好」的勁頭，半點沒減，反而更拼。
從戰場到靶場，一切都得打碎重來。雖然都是射擊，但軍隊與警營的側重點天差地別，劉琳打了個比方：「就像把一根筆直的鐵軌，掰成縱橫交錯的立交橋。」這意味著，過去幾年練成的肌肉記憶、條件反射，幾乎都要推翻。打碎，然後重塑。
劉琳講解射擊動作要領
80斤卧推、5組200次舉啞鈴、進階爬大繩、攀爬越障、綜合格鬥……劉琳日復一日開展高強度訓練，即便渾身酸痛，也沒有一絲鬆懈，最終熟練掌握各項特警業務技能，用行動證明了女警同樣能扛起特警重任。
「百步穿楊」是劉琳的一項絕活兒，為了練就這項技能，她獨創了嚴苛的「萬次訓練法則」。她說：「一個動作重複2000次，即可形成肌肉記憶；重複8000次，形成條件反射；而重複10000次以上，才能成為本能反應。」
訓練中，為了增強射擊穩定性，劉琳在槍管上壘彈殼，負重長時間據槍，哪怕雙臂麻木、手腕酸痛，也堅持完成訓練目標。日復一日的重複，成千上萬次的據槍、瞄準、擊發，她的雙手布滿老繭與傷痕，而她與槍械之間也達成了極致的默契。
無論身處重大安保任務現場，還是急難險重一線，劉琳始終衝鋒在前，以「零失誤」「零疏漏」的出色表現，完成各項任務。
2019年，劉琳代表中國警察出征第十八屆世界警察和消防員運動會，斬獲警察手槍戰鬥射擊射手級無性別差冠軍，讓中國警察的風采閃耀國際賽場。
△2019年，劉琳代表中國警察出征第十八屆世界警察和消防員運動會，斬獲警察手槍戰鬥射擊射手級無性別差冠軍。
2024年，劉琳作為全隊唯一女特警，參加「尖刀·使命」全國公安特警挑戰賽，助力天津特警取得歷史最佳戰績。2025年，她參加由公安部舉辦的「警察特訓計劃」 競技欄目，與全國頂尖特警巔峰對決奪得「金盾之星」桂冠……
憑著過硬作風與突出戰績，劉琳先後獲評全國青年崗位能手、全國巾幗建功標兵、「津城警星·最美基層民警」，在2023年榮立個人一等功。
對於獲得2026年度中國青年五四獎章，劉琳深感責任在肩，她說自己將以練為戰、苦練本領：「再快一秒出警、再快一秒出槍，以最快的速度，出現在需要的地方，哪怕比昨天再快一秒鐘。」
來源：央視新聞
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-