6月21日，迎來夏至節氣，這一天，北半球的白晝時間達到一年中的最長。夏至雖然還沒有到一年中最熱的日子，但離入伏已經不遠了，萬物在悠長的白日中，感受著盛夏的到來。
圖片來源：津南好客戶端
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伴隨著似火的驕陽和攀升的氣溫，公園內、道路邊，遛彎和過往的市民開始做好更充足的防晒工作，亭間橋下綠意愈濃，水豐草嫩，赤橙青紫，滿眼盛夏。
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夏至之後，雷陣雨將會增多，民諺有「夏雨隔田坎」的說法。夏至節氣氣溫高，濕度大，專家提示，養生方面，關鍵在於養陽氣、清暑濕。
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天津市津南區中醫醫院內科副主任醫師高德菊說：「飲食養生方面，宜清補，宜多服用具有祛暑益氣、生津止渴的食物及水分多的果蔬，如苦瓜、絲瓜、黃瓜等。情志養生方面，要保持神清氣和、快樂歡暢、心胸寬闊，使氣機通泄，起到化濕清熱的作用。夏至到三伏天是一年中最炎熱的時期，也是人體陽氣積累的最佳時期，冬病夏治三伏貼、艾灸等中醫外治法，是行之有效的補益人體陽氣的方法，可激發人體精氣，達到祛病養生保健延年的作用。」
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