「我想從教室窗戶跳下去」，那些抑鬱的人到底怎麼了？

又一位在讀學生抑鬱了。他說，自己不想上學，哭著喊著要在家待著，甚至以死相逼。但他的行為並沒有得到理解，硬撐著去上學，最終發展成重度抑鬱被送回家，險些釀成更大的悲劇。

再過不久，各地的中小學院校、高校都將開學返校，還會有人因此退學嗎？

大量的人直到變成重症後，自己和家人才意識到問題的嚴重性。其實，很多表現在早期或許可以察覺。

一位母親對她患抑鬱症的女兒如此說：「你就像是被放在了一個玻璃罩子裡面，我們看到你笑、打招呼、出門逛街、吃飯、手挽手一起走，可是就是覺得你不在我旁邊，像個空殼子。」

很多人覺得抑鬱症離自己很遠，殊不知被稱為「心理癌症」的它，除了跟癌症一樣可怕，還有一點和真正的癌症很像——往往要到晚期才會出現很明顯的異常，繼而才被察覺和重視。

抑鬱症到底是怎樣一種體驗，他們在經歷著什麼折磨？

抑鬱中的那些痛苦與絕望

我們或許會聽過這樣的描述，抑鬱症就如同一場「心靈感冒」。但實際上，除了經歷過的抑鬱發作的人，沒有人可以了解抑鬱帶來的痛苦和絕望。

抑鬱症不是一場心靈的感冒，而是一場心靈乃至生活的「災難」。

心境低落

抑鬱襲來時，輕者悶悶不樂，喪失任何樂趣，曾經喜歡做的事也提不起興趣；重者痛不欲生、沉浸在絕望與瀕死感中難以自拔，度日如年、生不如死。

一位重度抑鬱的14歲女孩如此描述：「即使所有的事情都很順利，你依然可以感覺到這種悲傷。就像身處漩渦，被巨大的陰影籠罩。」

精力衰退

然後還會變「懶」——意志活動減退，生活變得被動、疏懶。無差別地不願做任何事情。

一位16歲退學的男生這麼說：「桌上有一杯水，我好渴，但卻伸不出手。別人以為我懶，但我真的很渴，卻做不到拿過水杯。我的意志似乎已經控制不了自己的身體，無法完成日常生活中最簡單的事，這讓我覺得自己愚蠢無比。」

這可能比身體上的病痛來得更加可怕。它會摧毀一個人的情緒控制系統，一點點小事就能讓你難過到無以復加，甚至自殺。

絕望無助、情緒自控

由於感到自己一事無成，部分患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，焦慮驚慌、常伴有自責自罪，嚴重的人還會有罪惡妄想和疑病妄想，或產生幻覺。

一位20歲的女生如此形容：「沒有任何原因的沮喪、哭泣、猜忌，覺得沒有人愛我，我一無是處，世界上只有我自己跟我在一塊兒。」

軀體癥狀

除了心境上的折磨，身體也會逐漸「不堪重負」。

「心臟疼，頭疼，嚴重的時候疼到呼吸都困難、缺氧，但是做了檢查又沒有生理上的問題，沒有辦法制止。」

抑鬱症帶來的軀體癥狀很多：睡眠中斷、失眠、早醒；渾身乏力，肢體僵硬，呼吸急促、心跳過速、頭暈目眩。也有人會食慾減退、體重下降、便秘、出汗、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿/閉經等。也有少數患者表現為嗜睡、暴食。

上面這些感覺，不是只出現一分鐘、一小時或一天，而是以月甚至年為單位持續著的。

抑鬱症到底是什麼？

抑鬱症是致殘甚至致命的疾病

當一拖再拖，癥狀逐漸嚴重，抑鬱症的另外兩個特徵也會顯現出來：中重度以上的抑鬱症是一種致殘性疾病，且可能致命。

什麼叫致殘性？就是不能正常的生活、工作、社交、學習、溝通等。

一位因抑鬱症退學的高中生如此描述自己的感受：我不想給家人添麻煩，成為他們的負擔，辜負他們的希望，但我實在是做不到好好學習了，從坐上座位的那一刻起，我就無比地驚慌恐懼。竭盡全力地抬頭看著黑板，老師講的中文我都聽得懂，但是一個字都進不到腦子裡，書上的字也都認識，但實在沒法把它們組合成本來能理解的句子。我現在只想撞牆，每當這種時候我都會使勁擰自己的大腿，疼痛能讓我稍微感覺到自己還好好活著。我儘力了，崩潰了，撐不住了，再這麼下去，我恐怕只能殺人或者自殺。

為什麼會得抑鬱症？

得抑鬱症有很多種可能，包括遺傳基因易感性因素（多基因遺傳疾病）、腦的器質性和功能性變化、體內激素和腦內神經遞質的不平衡、生活壓力事件、性格缺陷、藥物以及藥物濫用問題等。

通常這些因素中的一部分或幾部分的共同作用導致了抑鬱症。當然，也有很多抑鬱症患者是無故發病的。

抑鬱了怎麼辦？

藥物治療是目前治療抑鬱症最簡便有效的方式，沒有之一。大部分抑鬱症患者都可以從抗抑鬱葯中獲益。

若你看見身邊的人出現抑鬱癥狀時，也有義務鼓勵他們前去就診——尤其是對青少年群體。

抑鬱症大概率不能自愈，如果一直抱持著「撐撐就過去了」的想法，很可能面臨的便是病情加重。儘早就醫才是正確的選擇。

預防抑鬱簡易對照表

1 失眠或過度睡眠

2 食欲不振或暴食

3 情緒不穩，時常暴躁

4 無法集中精力

5 對任何事物喪失樂趣

6 覺得自己一文不值

7 想結束生命，甚至出現幻聽幻視

8 驚慌失措、焦慮不安

9 精疲力盡

10 無法解釋的疼痛或不適

（其中1、2、5、7項具有決定性意義。）

希望屏幕前的你們看完之後，可以對自己或者身邊的人多一份理解、多一點關心、多一些安慰與鼓勵。

沒有人喜歡痛苦，也沒有人應該因為患病遭到苛待。

尋求專業治療遠好過一個人苦撐，往往邁出第一步尤為困難。