腿部有4個「痕迹」，暗示膽固醇過高！別放鬆警惕

隨著社會的不斷發展，人們的物質生活水平越來越高，導致很多人在飲食上出現不節制的情況，就非常容易患上富貴病。常見的富貴病指的是高血壓、高血脂、糖尿病等，膽固醇高其實也是比較常見的富貴病之一，膽固醇高會使人產生很多不適，甚至還會導致很多疾病的發生，所以對膽固醇的自查非常的重要。接下來就讓我們一起來了解一下腿上出現哪些癥狀說明膽固醇過高。

腿上出現哪些癥狀說明膽固醇過高？

1、容易抽筋

如果經常腿部容易抽筋的話，有很大的情況是因為體內膽固醇過高所導致的。這種抽筋的情況一般發生在夜裡，不僅會使人睡眠受到影響，還會出現特別明顯的痛感。抽筋的部位一般以腳後跟或者前腳比較多發，有很多種能夠緩解抽筋疼痛的方式。

2、腿部特別疼

如果體內膽固醇過高，就非常容易產生外周動脈疾病，而外周動脈疾病最常見的一個癥狀就是不良於行。患者會感到腿部非常的疼痛，甚至會影響到正常的走路。這種疼痛會出現在腿部的任何一個部位，經過休息後能得到片刻的緩解，但是不能長時間和長距離的走路，這樣會使疼痛更加嚴重，更加難以忍受。

3、腿部容易冰涼

不管是在冬季還是在夏季，腿部經常是處於冰涼的一個狀態，這時候就要綜合考慮看是否身體內的膽固醇是過高導致的。因為膽固醇過高會導致雙腳和雙腿的血液供應不足，就很容易產生冰涼的感受。

4、腿部沒有力氣

腿部沒有力氣並不是身體內膽固醇過高一個典型的特徵，但很多膽固醇高的患者都會反映有這一癥狀的出現。如果在沒有進行長距離的走路或者跑步之後，腿部還是會始終感到沒有力氣，就要膽固醇高上面考慮。

如何解決膽固醇過高的問題？

1、飲食節制

因為膽固醇過高也算富貴病的一種，所以想要解決這些問題，必須在飲食上特別節制才行。最重要的一個飲食的原則就是多吃蔬菜水果，少吃膽固醇高的食物，將粗糧代替細糧，保持營養均衡的健康飲食習慣。

2、運動必不可少

那如果膽固醇過高，必須採取方法消化身體上的熱量和脂肪，而運動就是比較合適的方式。在所有的運動方式中，並不拘泥於其中特定的幾種運動方式，還是要看自身的選擇，只要能夠使自身得到鍛煉就是適合的。

膽固醇高會引起身體上的不適，還會有可能導致很多疾病的發生。所以我們一定在日常生活中要注意對膽固醇高的自查，以上便是膽固醇高在腿上的表現，希望對大家有所幫助。