「媽媽，我不坐滑梯！不盪鞦韆！」
「怎麼吃飯扭來扭去，椅子上像有釘子！」
「走路又摔跤了，膝蓋受傷好多次……」
這些對話和場景，您熟悉嗎？
很多家長以為這是孩子膽小、調皮、不專心。湖南光琇醫院兒童中心提醒您，以上很可能與「感覺統合能力」（以下簡稱「感統」）有關，千萬別忽視。
什麼是感統？
感統就是大腦把身體各部位傳來的信息整合起來，然後做出恰當反應的能力。
打個比方：身體像座工廠，眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、皮膚、肌肉都是「信息採集員」，大腦是「總指揮」。
感統能力強，「總指揮」反應快、指令准；感統能力弱，該剎車時剎不住，該安靜時還在興奮，孩子就會出現各種「看著不對勁」的行為。
（▲AI圖片）
這些表現可能與感統有關
3-5歲：
怕盪鞦韆、怕滑滑梯、抗拒腳離地；
洗澡洗頭就哭、不愛剪指甲；
走路常摔跤、跑起來剎不住；
挑食嚴重、只吃軟的不吃硬的。
6-8歲：
坐不住、小動作多、上課扭來扭去；
寫字歪歪扭扭、用力過猛或過輕；
聽而不聞、叫好幾遍才有反應；
情緒急躁、一點小事就炸。
9歲：
讀書跳行、漏字、抄寫困難；
手腳笨拙、體育課跟不上；
做事拖拉、整理能力差。
湖南光琇醫院兒童中心提醒家長們：如果孩子同時出現多項情況，且持續一段時間，就建議到正規醫院做評估。
「長大了會好嗎？」
有些會。比如輕微的平衡問題，隨著運動經驗增加可能改善。
但更多時候，問題不會消失，只是換了另一種表現形式：
小時候抗拒剪頭髮、指甲，一碰就哭，長大了可能對貼身衣物材質極度挑剔，頻繁更換衣服；
小時候害怕鞭炮聲、吹風機聲，長大了可能無法忍受同事敲鍵盤、交談，要戴降噪耳機才能集中注意力；
小時候不會系鞋帶、扣紐扣，長大後可能在做家務、操作工具時費勁；
小時候注意力不集中，上課東張西望，長大後學習、開會時頻繁走神，難以專註……
（▲AI圖片）
好消息是：感統能力可以訓練。大腦有可塑性，3-8歲是干預的「黃金期」。
這些小遊戲，在家也可以玩
家長不需要買任何器材，每天5-10分鐘，就能幫助孩子進步。
安全提醒：所有遊戲在軟墊或地毯上進行，避免摔倒磕碰。
遊戲1：毛巾卷香腸
適合觸覺敏感的孩子
用浴巾把孩子像卷香腸一樣捲起來，輕輕按壓四肢，一邊說「擠一擠、壓一壓」。
作用：提供深度觸覺，幫助情緒穩定。
遊戲2：小飛機飛呀飛
適合前庭覺弱的孩子
大人仰躺屈膝，讓孩子趴在小腿上，雙手扶住他（她），上下左右慢慢移動。動作要輕柔，孩子害怕時就降低高度。
作用：溫和刺激前庭系統，改善注意力。
遊戲3：爬行鑽山洞
適合本體覺弱的孩子
大人四肢著地變成「山洞」，讓孩子從下面爬過去。
作用：鍛煉四肢協調。
湖南醫聊特約作者：湖南光琇醫院 兒童中心 謝玉瑩
（編輯ZS）
