卧室養這「5種花」，夜間不「爭氧」，溫馨健康利睡眠

如今，很多人都會在室內養花，把家裡布置得清新養眼又舒適，美麗溫馨，花美、環境美，心情也美，人也變得更精神了。不過，有些花，不適宜養在卧室里。比如說：植株有毒、有刺，汁液中還含有毒素的花，像：鈴蘭、滴水觀音、龍骨、虎刺梅、麒麟掌、光棍樹等等，這些花家裡有老人、小孩或寵物，養在卧室，不小心被碰到折斷、扎傷或誤食，就麻煩了。

還有一類，香味過濃或散發異味、花粉過多的花，像：香水百合、鬱金香、風信子、夜來香等，這類花養在卧室，不僅不能幫助睡眠，還會讓人失眠，不利於健康。

另外，卧室也不宜養一些高大、過多的夜間耗氧植物，就是說，在夜間沒有光合作用的情況下，很多植物會吸收氧氣，釋放二氧化碳，那養這類植物在卧室晚上會和人「爭氧氣」，所以，我們如果要在卧室養花的話，盡量選擇一些夜間釋放氧氣的植物，這樣空氣更清新，溫馨健康利睡眠。看看都有哪些？

1、虎尾蘭

虎尾蘭葉片寬大肥厚，直立生長，品種繁多，不同的品種葉形和葉片上的紋飾也不相同，放在客廳、卧室、書房等地都適合，不僅能起到裝飾家居的作用，虎尾蘭還有 「空氣凈化小能手」的美譽，是有名的「卧室植物」，它能在夜間釋放氧氣，吸收二氧化碳及有害氣體，增加室內負離子濃度，利於睡眠和健康。

虎尾蘭養護簡單，幾乎不用怎麼管，能耐乾旱和瘠薄，不需要頻繁澆水、施肥，對光照要求也不高，喜光也能耐陰，但不耐寒、怕澇，冬天保持在15度以上為宜，多曬太陽，少澆水，盆土不幹不澆，寧干勿濕，但在夏季不可強光暴晒，放在通風明亮的散射光環境中就可以。春秋季節，可以在花盆邊緣挖3-4個洞，將煮熟的黃豆埋幾粒進去，虎皮蘭很容易長爆盆。

2、蘆薈

蘆薈是古老的健康綠植，它葉片肥厚多汁，常年翠綠，既能美化環境、凈化空氣，有的品種還能吃、能用，是經典的中藥材，在生活中應用非常廣泛，有「家庭醫生」的美譽。

蘆薈除了放在院子里、陽台上，也可以放在卧室里。它也是屬於能在夜間釋放氧氣的植物，而且能有效地吸收空氣中的二氧化碳、二氧化硫、甲醛等有害氣體，提高卧室空氣質量，利於健康和睡眠。

蘆薈的生命力非常頑強，耐旱、耐貧瘠，也能耐半陰，養在室內散光通風處，幾個月不澆水也沒事，最多葉片會變薄，但在澆水後，會立馬恢復。蘆薈對肥料的需求也不大，只需要在生長期給它施點薄肥，就能長得很好。不過，蘆薈不耐寒，冬天最好保持在15度以上為宜，溫度低，則不需要施肥、澆水。

3、龜背竹

龜背竹也是夜間不與人爭氧氣的植物，它葉片肥厚碧綠，四季油綠，葉形獨特，形似龜背，放在室內清新雅緻，裝飾性強，還能耐陰，放在卧室能起到滯塵、調節室內空氣濕度，以及吸收空氣中廢氣和有害氣體的作用，特別像冬天寒冷地區，卧室內開空調或暖氣，空氣比較乾燥，就可以放一盆龜背竹，有助於提高空氣濕度，營造更加健康舒適的睡眠環境。

龜背竹耐陰，但不耐強光暴晒，也不耐寒，像在南方溫暖地區或是寒冷地區冬天室內有暖氣，都能安全過冬，平時放在卧室通風明亮的散射光環境中，它就能生長。澆水不宜過多，盆土不幹不澆，以免黃葉、爛根，空氣乾燥時，可以多給枝葉和周圍環境中噴水增濕，15度以上，可以在天氣晴朗的中午，用50-100倍稀釋的啤酒水擦拭一下葉片，適當晒晒太陽，並保持通風，枝葉會長得更青翠油綠。

4、蟹爪蘭

蟹爪蘭，又叫聖誕仙人掌、錦上添花、螃蟹蘭等，屬於仙人掌科附生肉質灌木植物，莖懸垂，分枝多，開花時，單生於枝頂，花色艷麗，豐富多彩，非常漂亮，而且，花期也很長。蟹爪蘭也是可以在夜間釋放氧氣的植物，卧室里放一盆，溫馨漂亮又能凈化空氣，提升室內空氣質量，利於睡眠。

不過，蟹爪蘭也不耐寒，寒冷地區冬天室內有暖氣，就可以正常養護，花期前給它增施磷鉀肥，並給它充足的光照，開花會更多。它喜歡乾燥的生長環境，不耐水濕，澆水盆土不幹不澆，葉片微軟再澆水也不遲，澆則澆透，不要澆半截水，防止土壤板結，影響生長和開花。

5、長壽花

長壽花是盛開在冬春季節的「主角」花卉之一，雖然植株較小，但品種繁多，葉片常年青翠肥厚，光潔如玉，花色花形豐富多彩，花期長，能從11月開到來年5-6月份，溫暖地區或寒冷地區室內有暖氣，都可擺放一盆在卧室，清新悅目，美麗溫馨，而且，長壽花也是能在夜間釋放氧氣的植物，吸收空氣中的粉塵、顆粒、二氧化碳等有害氣體，提高室內含氧量，讓睡眠環境空氣清新，更舒適，提高睡眠質量，有利於健康。

長壽花非常耐旱，澆水不宜太多太頻繁，以免黑腐爛根，盆土不幹不澆，寧干勿濕，冬天可以適當增加光照，保持通風透氣，如果卧室有個東、南陽台，那最好每天曬一曬，但是，在夏秋季節要避免強光暴晒。

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