一個人最重的內耗:一邊做著,一邊懷疑

2025年07月16日22:00:28 遊戲 8509

美國心理學家羅斯馬林在TED演講時,分享過這樣一張圖片。

一群人乘船去尋找寶藏。

一個人最重的內耗:一邊做著,一邊懷疑 - 天天要聞

明明航行的路線正確,補給也很充裕,但船員們卻始終忍不住在想:

藏寶藏的小島真的存在嗎?

如果真有寶藏,還輪得到我們去拿嗎?

繼續往前會不會遇上大風浪?

大家這樣左一句右一句,就連原本堅定的船長也開始陷入糾結,最後只好下令返航。

羅斯馬林談到,很多人心中都住著這樣一批船員,每當開始做某件事時,內心就會有無數質疑的聲音響起。

到頭來,不僅什麼都沒做成,整個人還身心俱疲。

疑行無成,疑事無功。

總是糾結對不對的人,註定只能原地打轉,不斷消耗自己。

01

你是否也有過類似的經歷:

一個項目剛做幾天,就開始擔心自己沒經驗會搞砸;

昨天還心潮澎湃地要做某個副業,今天又覺得現在做這個是不是已經錯過了風口;

簡歷剛寫一半就打退堂鼓,想著這麼好的公司怎麼可能會要自己……

很多人的潛意識裡,都希望每件事能做得很順利。

但凡有些風吹草動,就會懷疑自己選錯了路,擔心繼續下去只是浪費時間。

說到底,他們的每次放棄都不是因為事情本身的困難,而是壓根就不相信自己。

想起我的一位朋友,在單位工作多年,平時表現也挺好,但要評職稱的話,還缺一項專利。

當時領導對他很支持,主動提供了不少資源,他本人也很看重這次機會,一有空就埋頭寫專利。

然而寫著寫著,就開始有點不對勁了。

他先是擔心自己的設計,是否已有其他人發表過了。

在沒查到類似的內容後,他又覺得這個設計其實沒什麼創意,根本申請不了創意。

順著這個思路想下去,他彷彿已經看到自己專利被拒,淪為辦公室笑柄的一幕。

連續幾晚失眠後,他索性把寫專利的事丟到一邊。

然而沒多久,一位同事就用他認為還不如自己的設計,成功拿到了專利申請號。

評選職稱的名額,也因此旁落他人。美國作家約瑟夫·阮在《不要相信你所想的一切》一書中說:

「很多人活得痛苦而焦慮,是因為他們從不做那些能讓自己過得更好的事情,而是不斷自我策反,將自己送回原位。」

這個世界,本身就是充滿變數的。

很多事情能不能成,都是要做過之後才知道的。

總是用懷疑打斷行動的人,只能一輩子活在「我本來可以」的遺憾中。

一個人最重的內耗:一邊做著,一邊懷疑 - 天天要聞

02

投資人孟岩早年創業時,招募過一位合伙人。

合作一段時間後,對方有些擔心公司主營業務的前景。

孟岩調出各種數據,好不容易把合伙人給說通了。

然而沒過多久,對方又拿著一份產業調研找到他,擔心相關趨勢會衝擊他們的戰略布局。

這次,孟岩沒多解釋什麼。

而是順著合伙人的話,隨便給個台階就讓他退出了團隊。

他後來說:「一個總在自我拷問的人很難帶領團隊成功,反而會讓周圍人變得跟他一樣消極迷茫。」

人生就是這樣,一旦開始懷疑 ,就會有無盡的焦慮。

而當你無條件相信自己,就會發現大部分你所焦慮的事,最後都不會發生。

就算髮生了,也都有辦法解決。

職場博主@思爾競聘過一個內部崗位。

當時,很多老員工們都讓他「再好好想想」。

有人說他工作年限太短,有人說這個崗位對英語要求很高,而他口語只能算一般。

還有人甚至表示,這個崗位其實早被內定了。

思爾被這些人吵得心煩意亂,索性避開他們,獨自進行準備。

很快他發現,這個崗位對工作年限根本沒有要求。

另外他本身就有英語底子,只要下功夫好好打磨,很快就能滿足崗位日常的口語交流。

而所謂內定,更只是從某個論壇上流傳開來的謠言。

最終他也憑藉出色的表現,成功爭取到心儀的崗位,讓自己的職業生涯邁上新的台階。

你會發現,那些總能成事的人,起初可能並沒有多少資源,能力也不算特別出眾。但他們一般在有了大致計劃後,就會立刻著手去做。

哪怕他們遇到各種問題,無非就是面對和解決,從不產生多餘的情緒。

正如作家馮唐說的那樣:內耗的本質,就是事做得太少,想又想得太多。

與其焦慮還未出現的困難,不如把心思專註於事情本身。

逢山開路,遇水搭橋,才有可能收穫想要的結果。

一個人最重的內耗:一邊做著,一邊懷疑 - 天天要聞

03

這些年,我接觸過很多作者。

有一類作者特別完美主義,寫什麼都是字斟句酌。

經常這句話剛寫一半,又返回去看上句話寫沒寫到位。

有時一個不順心,甚至刪掉辛苦半天寫的部分,然後從頭開始寫。

直到臨近截稿的日子,才不得不趕一篇交稿,結果質量還不如最初的那版。

另一類作者,就不會糾結那麼多。

只要確定好選題,就會一氣呵成寫完初稿。

哪怕被我批得一無是處,他們也不會氣餒,而是根據我給的批註,一條一條去完善。

經過反覆修改,他們的文章最後一般都能達到上稿標準。

YouTube上有句很火的話:Fake it until you make it。

意思是說,不要總是想這想那的,先假定自己滿足了所有條件。

當你不斷通過行動改進自己,直到有天你就會發現,你真的具備了這些條件。

王堅剛接手阿里雲時,整個平台還很不完善。

很多運行方案剛提出來沒幾天,就會產生各種Bug。

當時大家常常一邊幹活,一邊想著是否要推翻正在做的方案。

在這種狀態下,團隊很久都沒取得進展,而且士氣低落,每天都有人提離職。

直到又一版方案出來後,王堅在會議室黑板上寫道:「完美是跑出來的,不是想出來的!」

他叫停了所有關於方案的討論,並要求用當前方案立刻讓平台跑起來。

如果遇到運行問題,就立刻想辦法進行分析和解決。

一段時間後,平台的問題從最初的幾千個,下降到幾十個。

而隨著各種缺陷被修復,曾經差點被放棄的阿里雲,逐漸成為了集團的重點項目。

很贊同這麼一句話:

「想干一件事,你可以非常粗糙地去干,忘掉一些得失地去干。至於幹得好不好,那是你幹完後才需要考慮的問題。」

先完成,再完美。

無從下手的時候,硬著頭皮糊弄過去,也比糾結著什麼不幹要好。

即使完成得一塌糊塗,也能迅速收穫反饋,看見自己的不足。

慢慢地你會發現,那些曾讓你反覆糾結的問題,其實也就那麼回事。

一個人最重的內耗:一邊做著,一邊懷疑 - 天天要聞

最後,跟大家分享一個小故事。

一群人在沙漠中迷了路,看到不遠處有片綠洲。

而當他們奔向綠洲時,才發現那是個海市蜃樓。

類似的情況發生過幾次後,大家再看到綠洲時,都感到萬分痛苦。一邊朝著綠洲走去,一邊懷疑這次又是泡影。

許多人就在這樣的糾結中,慢慢放棄了前行,永遠被留在沙漠中。

只有一個憨憨的人,在穿越無數個蜃樓後,抵達了水源環繞的綠洲。

季羨林曾說:世上很多事情,都是那些看似一根筋的傻子做成的。

希望你有時也能像傻子一樣,義無反顧地奔向人生的綠洲。

點個贊吧,與朋友們共勉。

遊戲分類資訊推薦

3-1爆冷+紅牌+主場哨!中超名記怒噴:水平太低 - 天天要聞

3-1爆冷+紅牌+主場哨!中超名記怒噴:水平太低

5月2日中超第9輪,足壇徹底炸鍋!青島海牛主場3-1干翻衛冕冠軍上海海港,終結13年不勝魔咒。但這場冷門賽後全變味了,主裁判朱文彬的一連串謎之操作,直接把自己送上熱搜,名記直言「水平太低,妥妥主場哨」! 這場球從一開始就充滿火藥味。第9分鐘,羅森文轟出超級世界波,海牛1-0領先 。下半場剛開場,海港楊希扳平比分,...
法馬利康2-2本菲卡,謝爾德魯普首開記錄,阿布巴卡救主 - 天天要聞

法馬利康2-2本菲卡,謝爾德魯普首開記錄,阿布巴卡救主

北京時間5月3日葡萄牙足球超級聯賽 聯賽 第32輪,法馬利康主場對陣本菲卡。法馬利康德-阿莫里姆破門,阿布巴卡破門。本菲卡謝爾德魯普破門,里奧斯破門。最終比分法馬利康 2-2 本菲卡。精彩瞬間第12分鐘,本菲卡球員謝爾德魯普罰入點球。第19分鐘,本菲卡球員謝爾德魯普助攻里奧斯打入一球。第55分鐘,本菲卡球隊奧塔門迪吃...
Bin挑戰心魔?BLG欲復仇NIP,TT大戰LNG - 天天要聞

Bin挑戰心魔?BLG欲復仇NIP,TT大戰LNG

北京時間2026年5月3日,英雄聯盟LPL第二賽段將在這一天分別迎來TT對陣LNG以及BLG對陣NIP這兩場比賽。特別是BLG與NIP的再次對決,引起了不少人的關注。因為此前BLG不敵NIP,可謂是爆了第二賽段最大的冷門。