2023最後一個月:多做高能量的事,遠離負能量的人

2023年11月30日22:57:08 遊戲 1205

一個人的能量,

決定了他的人生層級。

作者:洞見CC

英國心理學家溫尼科特曾說:

每個人都是一個能量球,如果你定時充能,它會逐漸變大,呈現出明亮色彩;

相反,若不注意維護,則會日漸萎縮,直至坍塌,變得黯淡無光。

2023最後一個月:多做高能量的事,遠離負能量的人 - 天天要聞

很多人過得不好,就是因為能量被耗得太盡。

過去的十一個月里,也許生活的艱難,早已讓你疲於應對。

如果你實在覺得累了、撐不下去,不妨多做一些為自己續能的事情。

在2023的最後一個月,養成高能量體質,過低耗能的生活。

接下來的每一天,你都將活得能量滿滿,過得無比充實。

2023最後一個月:多做高能量的事,遠離負能量的人 - 天天要聞

1

多做高能量的事

作家馮唐說:能量高的人,才能持續成事。

一個人的能量,決定了他的人生層級。

在今年最後一個月里,多做一些提升能量的小事。

當你的能量累積到一定程度時,便能吸引好運降臨,擁有開掛人生。

1. 閱讀經典好書

三毛說:讀書多了,容顏自然改變。

除了外貌上的改變,讀書,更能讓一個人眼界開闊、能量提升。

當你能量不足時,多看看專業作品、經典書籍。

它們也許無法幫你解決當下的難題,但卻能在你遇到困難時,給你勇氣和力量。

2. 用運動治癒自己

有研究表明,人在運動時腦下垂體會分泌內啡肽,有助於緩解疼痛,減輕壓力並增強能量。

運動,是最好的放鬆方式,能讓人擁有健康的情緒。

如果你感到生活艱難,那就去跑步,去游泳,去跳繩。

只要動起來,你的煩惱就會被一掃而空。

3. 養成早起習慣

一個人怎樣過早晨,決定了他怎樣過一生。

如果一個人總是晚睡晚起,精氣神就會逐漸變差,身體能量也會被跟著消耗。

只有養成早起的習慣,我們才能利用好早上的時間,一點點進步,一點點變強。

4. 去喜歡的地方旅遊

畢淑敏說:旅行是一味葯,可以治癒生活的苦。

當你感到生活壓抑時,就去海邊看浪花,去草原牧牛羊,去山頂看雲海,去大漠看孤煙……

去一切你想去的地方,去領略你從未領略的風景。

你乾涸的內心,也會跟著鮮活起來。

5. 把自己調成「冥想模式」

如果你經常覺得迷茫、焦慮,我建議你試試冥想。

就像作家梁龍蜀所說:「堅持冥想的習慣,可以調身、調息、調心。」

在壓力過大時,隨手找個物品,比如書,杯子,把注意力完全集中在上面。

隨後慢慢地將自己的思緒引導進一個寧靜的空間,在這個空間,你便能找回內心的從容。

6. 用插花點綴生活

一個人最好的生活狀態,是既能安於柴米油鹽的瑣碎,也能擁有詩酒花茶的詩意。

平凡的日子裡,就需要一點花來點綴。

尋幾枝花,幾枝樹條,插入花器中,然後將它擺至書架旁,靜靜觀賞。

再枯燥的日子,也會跟著活色生香。

7. 給自己泡杯清茶

寒冷的冬日,最適合圍爐煮茶。

一盞好茶,更是可以滌盪煩惱,滋養心靈。

老舍先生曾直言:

我是地道中國人,咖啡、汽水、啤酒,皆非所喜,而獨喜茶。

有一杯好茶,我便能萬事靜觀皆自得。

現在,給自己泡一杯清茶,在茶香氤氳中,感受人間的溫暖吧。

8. 多聽音樂,陶冶情操

羅曼·羅蘭說:音樂不是一種單純的消遣,它或是對於心靈的一種理智上的裨益,或是鎮定靈魂的一種撫慰。

古往今來,無數人通過傾聽音樂,陶冶情操,治癒心靈,從音樂聲中獲取力量。

在你‬情‬緒低落、‬身‬心‬疲‬憊‬時‬,多聽聽‬音樂,那是‬慰‬藉心靈‬最好的良‬方‬。‬

9. 多曬太陽

你聽說過「冬季抑鬱症」嗎?

在歐美,大約有三分之一的人,一到冬天就會變得心情低落,容易疲倦。

科學家研究發現,之所以會出現這種現象,就是因為他們曬少了太陽。

多曬太陽,是補充人體能量最直接的方式。

每天抽出十幾分鐘去陽光下走一走,一天下來,你都可以保持充沛的精力。

10. 擁爐賞雪

春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪

如今正值冬季,最讓人開懷欣喜的,莫過於賞雪了。

在今年第一場雪下來時,允許自己閑下來,邊烤火,邊賞雪。

放眼望去,整個人置身於白茫茫的天地之間,該是何等愜意。

2023最後一個月:多做高能量的事,遠離負能量的人 - 天天要聞

2

遠離負能量的人

在書中看到這樣一句話:

能量是寶貴的資源,負能量的人會像水蛭一樣附在人的身上,慢慢吸走你的能量。

跟這種人靠得太近,你早晚也會被吸干能量,變得消極頹廢。

在一年即將結束時,斬斷這些糟糕的人際關係,遠離負能量的人,我們才能開啟新一年的好運。

1. 遠離愛抱怨的人

你身邊有沒有這種人:

工作做不好,就抱怨客戶太挑剔;人際關係不和諧,就抱怨對方難相處;生活不如意,就埋怨身邊人不體貼……

如果有,你一定要躲得遠遠的。

因為這類人會不停地散發負面能量,將周圍人吞噬於情緒的泥沼之中。

你若不及時遠離,便只能與他們一起在抱怨中沉淪。

2. 遠離斤斤計較的人

現實中,凡事斤斤計較的人,心胸必然狹隘。

這樣的人,既容不了事,也容不了人,眼裡只有利害得失,沒有共情能力。

與這樣的人相處,你也遲早會被算計。

3. 遠離一味索取的人

在任何一段關係中,如果只是一方一直消耗,一方一直索取。

那麼最後,持續付出的一方,一定會養出一頭白眼狼。

索取型人格的人,會消耗完他人的善意,吸干別人的能量。

對於這類人,一定不要慣著。

4. 遠離愛指責的人

心理學家阿爾伯特·艾利斯說過:

「指責型人格的人,會讓你壓抑得看不到自己的價值,最終活成一個低價值感的人。」

跟這樣的人在一起,哪怕你再自信、再樂觀,也會逐漸變得否定自己、懷疑自己。

但若多與正能量的人接觸,就算你平時內向沉默,也會在他們的影響下,變得自信開朗。

5. 遠離愛抬杠的人

聽過一句話:認知水平越低的人,越愛抬杠。

他們遇事都喜歡說兩嘴,但向來不管對錯。

比如,你說一,他偏說二;你說天氣好,他會說還有很多地方天氣不好;你說喜歡喝飲料,他又會嘲笑你沒有品味……

人與人相處,求的不是添堵,而是舒服。所以實在沒必要浪費精力,去和「杠精」做朋友。

6. 遠離喜歡挑刺的人

所謂刺蝟型人格,就是凡事都喜歡挑別人的刺。

在他們眼裡,就沒有能看得順眼的事。

如果你不小心惹到了他們,他們就會像遇到仇人一樣,對你胡亂髮泄一通。

遇到這樣的人,遠離他、繞著走。

7. 遠離習慣內耗的人

有人曾做過一個比喻:內耗型的人,就像在拿一把勺子,慢慢將自己掏空。

他們永遠在反芻過去,永遠在焦慮未來,永遠在否定自己。

跟這樣的人待久了,你也會把自己搞得身心俱疲。

8. 遠離敏感多疑的人

敏感型人格的人,對外界的風吹草動特別在意。

哪怕只是別人的一句話,一個眼神,也能讓他們琢磨很久。

選擇這樣的人為伍,你說話做事都得特別顧及他的感受,這早晚會讓你感到窒息。

要記住,成年人的世界,只篩選,不迎合。

放手的一段糟糕的關係,你才能找到更適合你的圈子。

9. 遠離糾結擰巴的人

漫畫家幾米曾說:

不要在一件彆扭的事上糾纏太久,糾纏久了,你會煩,會痛,會神傷,會心碎。

這個道理,換到人身上也是一樣。

你若跟一個擰巴的人糾纏,既是在消耗自己的能量,也是在跟自己過不去。

10. 遠離悲觀消沉的人

知乎上有人提問:「什麼樣的人最可怕?」

有個高贊回答是:「永遠都在想著消極的一面,對任何事情都充滿悲觀主義。」

在悲觀的人眼裡,永遠只能看到事物不好的一面。

哪怕只是一件發生稀鬆平常的事情,他也能想像出災難性的後果。

遠離這樣的人,才能遠離生活中的陰霾。

2023最後一個月:多做高能量的事,遠離負能量的人 - 天天要聞

3

過低耗能的生活

作家擺渡人曾問教授,什麼是理想生活?

教授回答:到了某個年紀你自然就會頓悟,身外之物根本沒那麼重要。低耗能的人生才是最踏實、最穩定的。

人活到極致,一定是素與簡。

在新的一年,活得簡單一點,低耗一點,我們更能體味到生活的美好。

1. 消費低耗

現在消費主義盛行,大家都習慣了沒事就買買買。

過度消費、超前消費已經成為常態。

這樣的消費方式,無疑在透支自己抗風險的能力。

一旦有什麼緊急情況發生,就毫無招架之力。

是時候降低消費了,該花則花,能省則省。

將現實的生活擺在首位,生活才不會辜負你。

2. 身體低耗

俗話說,35歲前人找病,35歲後病找人。

到了一定年紀,人身體的各項機能就會逐漸退化。

此時,若還是不加節制地熬夜、加班、過勞,疾病就會找上門來。

試著給生活偶爾按下暫停鍵,來彌補身體的消耗。

身體好了,日子才能越過越好。

3. 家庭低耗

生活中你會發現,幸福的家庭里,成員之間通常處處包容,很少內耗。

而不幸的家庭里,每個人都是針鋒相對,互相拆台,到最後越過越悲慘。

所以說,一個家庭最大的悲劇,不是困於貧窮,而是死於內耗。

一個家若要想往上走,就必須做到,對家人少苛求,多尊重,少埋怨,多理解。

這才是幸福家庭該有的模樣。

4. 出行低耗

《每日經濟新聞》曾對人們的出行方式,做過一個調查研究。

結果顯示,在所有出行方式中,私家車仍是很多人出行的首選。

2023最後一個月:多做高能量的事,遠離負能量的人 - 天天要聞

但去哪兒都開車,反而會錯過生活中很多的風景,身體也得不到好的鍛煉。

把出行方式換成自行車,或者走路,身心也能跟著回歸到最佳狀態。

5. 社交低耗

人在年輕時,總喜歡給社交做加法,樂衷於結交各種人脈。

可到後來就會發現,泛泛之交,帶不來幫助和愉悅,還會給你製造各種麻煩。

放下無效的社交,把有限的時間花在自己的生活上,你才能真正擁有高質量的人生。

6. 娛樂低耗

為了豐富枯燥的生活,很多人選擇的消遣方式是,玩遊戲、刷短視頻、追劇、蹦迪……

但除了這些誘人放縱的娛樂方式外,你還可以換一種生活方式。

去讀書、作畫、插花、喝茶、登山……

這些事情,能讓你的日子過得更有價值,生活也更加從容。

7. 情緒低耗

有人問過羅振宇一個問題:你有什麼難過,或者不好接受的事嗎?

羅振宇笑著回答說:我現在的人生里沒有所謂的情緒,只有發生了什麼問題,和怎麼解決問題。

我覺得每個人都該有這樣的覺醒。

生活中的難題是無盡的,你若事事憂心,只會傷及自身。

倒不如把自己從情緒的枷鎖中解脫出來,日子才能一天天好起來。

8. 精力低耗

常言道,人之精神有限,過用則竭。

所以千萬不要把自己的精力浪費在繁瑣的事情上,以及複雜的人群中。

為自己留出一片獨處的空間,然後全身心地去精進自己,比做任何事情都有意義。

9. 目標低耗

現實生活中,很多人喜歡把自己的目標定得很遠大。

但最後敗又敗在了這些大目標上,從而產生深深的無力感。

在以後的日子裡,不妨試著換個方法,低配目標,從一點一滴開始。

這樣,你才會離想要的生活越來越近。

10. 慾望低耗

很多人過得不快樂,不是因為擁有的太少,而是想要的太多。

事實上,我們真正需要的東西很少很少。

就像莊子所說:鷦鷯巢於深林,不過一枝;偃鼠飲河,不過滿腹。

擁有的東西多了,反而容易讓人焦躁。

唯有學會低配慾望,才能在物慾橫流的世界裡,守得清歡,活得坦然。

心理學教授大衛·霍金斯,曾提出過一個「能量層級論」。

2023最後一個月:多做高能量的事,遠離負能量的人 - 天天要聞

每個人都有自己的能量層級。

一個人能量越低,對待生活就越消極,幹什麼都提不起勁。

但當他能量充足的時,就能積極主動,迎戰生活中的一切不如意。

這一年很快就要過去了,但生活中的難題,依舊還會接踵而至。

在接下來的日子裡,再忙也別忘記給自己充電,再累也不要忘了給自己補充能量。

只有你能量充足了,日子再艱難,你也能逢山開路,遇水搭橋,遊刃有餘地解決一切困難。

點個贊吧 ,與朋友們共勉。

遊戲分類資訊推薦

FF7重製版追蹤稀有道具,挑戰風神羽之爪 - 天天要聞

FF7重製版追蹤稀有道具,挑戰風神羽之爪

在《最終幻想7 重製版》的開篇階段,玩家將面臨諸多精彩內容。你不僅能立即操控一整隊角色,還能在廣闊的遊戲世界中快速探索。其中,收集資源以製作物品是玩家很快就會熟悉的重要環節。然而,有一些罕見的部件,比如「quetzalcoatl 爪」,只能從特定來源獲取。
FF7重製版尋找稀有礦石鋅礦,打造頂級裝備 - 天天要聞

FF7重製版尋找稀有礦石鋅礦,打造頂級裝備

在《最終幻想7 重製版》中逃離米德加的封閉空間後,遊戲引入了大量新奇玩法和機制。除了標準的開放世界活動外,旅行過程中收集海量資源將是一項持續不斷的工作。為了合成全新道具,你需要各種岩石、植物和野獸部位的圖標,其中鋅礦也不例外,而且它對於你早期可能想要製作的一些強力飾品至關重要。
索尼希望第一方遊戲積極登陸PC 以提高PS利潤 - 天天要聞

索尼希望第一方遊戲積極登陸PC 以提高PS利潤

VGC報道,索尼總裁兼PlayStation董事長十時裕樹希望該公司在提高遊戲部門的利潤率方面能夠「積極進取」,他表示,這可以通過更加註重將第一方遊戲引入PC來實現一部分。在索尼最新財務業績簡報後的問答環節中,十時裕樹被問到為什麼遊戲部門的總收入有所增加,但利潤卻沒有增加,以及是否計劃採取舉措來提高利潤。十時裕樹回...
Epic 喜加一:《達喀爾沙漠拉力賽》遊戲免費領取 - 天天要聞

Epic 喜加一:《達喀爾沙漠拉力賽》遊戲免費領取

IT之家 2 月 16 日消息,Epic 本周送出的遊戲是《達喀爾沙漠拉力賽》(Dakar Desert Rally),下周送出的遊戲是《輻射 1》(Fallout Tactics: Brotherhood of Steel)《輻射 2》(Fallout 2: A Post Nuclear Role Playing Game)及《輻射戰略版:鋼鐵兄弟會》(F
《破曉傳奇》2 月 20 日加入微軟 XGP 陣容,PC/Xbox 均可玩 - 天天要聞

《破曉傳奇》2 月 20 日加入微軟 XGP 陣容,PC/Xbox 均可玩

IT之家 2 月 15 日消息,微軟月初公布 Xbox Game Pass 新增遊戲內容時,萬代南夢宮的《破曉傳奇(Tales of Arise)》曾在公告標題中出現,但並沒有出現在正文和宣傳圖片中。今日《破曉傳奇》日服官方賬號確認,《破曉傳奇》將於 2 月 20 日同步登陸 Xbox Game Pass,支持 PC / Xbox / 雲遊戲遊玩。據悉,《破
微軟Xbox負責人定下新目標,消息稱其欲成頭號跨平台遊戲公司 - 天天要聞

微軟Xbox負責人定下新目標,消息稱其欲成頭號跨平台遊戲公司

IT之家 2 月 15 日消息,外媒 INVERSE 今天披露了 2 月 6 日 Xbox 內部全體會議的更多細節:微軟遊戲 CEO 菲爾・斯賓塞、Xbox 總裁薩拉・邦德出席此次會議。據報道,在 Xbox 被傳出多款第一方遊戲將登陸多平台以後,這場會議在當地時間上周二召開。多名要求匿名的微軟員工向 INVERSE 披露了會議上的更多細節。薩拉・邦德放...
OpenAI創始大神卡帕西再度離職!回歸一年很邊緣,內訌中不站隊不表態 - 天天要聞

OpenAI創始大神卡帕西再度離職!回歸一年很邊緣,內訌中不站隊不表態

金磊 發自 凹非寺量子位 | 公眾號 QbitAIOpenAI創始研究員Andrej Karpathy,離職了——又一次。Andrej Karpathy本人在X上發布了這一消息:我昨天離開了OpenAI。首先,什麼都沒有「發生」,這不是任何特定事件、問題或戲劇的結果(但請繼續講陰謀論,因為它們非常有趣)。實際上,在OpenAI度過的這一年真的很棒——團隊非常
雷索納斯新手陣容怎麼選擇,配隊選擇推薦 - 天天要聞

雷索納斯新手陣容怎麼選擇,配隊選擇推薦

《雷索納斯》吸引了大量的新手玩家加入其中,追尋冒險與成長的樂趣。然而,在剛開始的冒險之旅中,選擇一個合適的隊伍陣容顯得尤為重要。今天,鳥人云手機將為您帶來《雷索納斯》新手陣容選擇指南,助您打造最佳配隊,快速踏上冒險征程!