有時候，大家不吃飯的話
也許會選擇喝粥
這時，你可能會問
喝什麼粥比較好呢？
木瓜羊肉粥
網路配圖
材料：木瓜60克，羊肉120克，粳米150克，豌豆60克，草豆蔻3克，胡椒粉、鹽適量。
做法：將草豆蔻、豌豆、粳米分別洗凈放入鍋中，羊肉洗凈，切成小塊放入鍋中，武火煮沸。木瓜去皮、去瓤、切塊，放入榨汁機中榨成汁，注入煮沸的鍋中，轉文火繼續熬煮成粥，加胡椒粉、鹽調味即可。
功用：本葯粥具有化濕和胃、補脾益腎的功效。適合食欲不振、胃脘虛寒、大便稀溏的人群食用。
桂圓粟米粥
網路配圖
原料：桂圓肉15克，粟米100—200克。
做法：1.將桂圓肉洗凈與粟米同煮。2.先用武火煮開，再用文火熬成粥。
功效：桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。
山藥栗子粥
網路配圖
原料：山藥15—30克，栗子50克，大棗2—4枚，粳米100克。
做法：栗子去殼後，與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
功效：山藥性味甘平，能補脾胃、益肺腎，尤其適用於脾腎氣虛者;但一次不宜多食，否則容易食滯，造成消化不良。
資料整理自：健康飲食網、民福康健康
美食分類資訊推薦
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-