大家好!我是小安安!這裡每天給大家分享美味食譜,簡單的食材,健康的味道,讓美食與生活完美融合!
最近去菜市場,總看見好多人買蘿蔔,咔嚓一聲把頂上的綠葉子擰下來,隨手就扔那一堆。我在旁邊看著直拍大腿,心裡念叨:「哎喲,這才是寶貝啊,太可惜了!」
咱們今天要說的這個「被嫌棄」的好東西,就是蘿蔔纓子。
很多人覺得這玩意兒又苦又澀,是喂動物的。那是您沒弄對吃法!冬天的蘿蔔纓子,維C和鈣含量比蘿蔔本身還高。要是碰上菜農便宜甩賣,或者允許咱去地里撿漏,您可千萬別手軟,我就一口氣弄了50斤回來。
50斤可定是吃不完,那要怎麼存起來?
吃不完千萬別硬塞冰箱。燒一鍋開水,把蘿蔔纓子扔進去燙個變色,撈出來掛在衣架上,放在太陽底下曬。三蒸三曬,等晒成了梅乾菜,那味道就徹底「升華」了。原本的青澀味沒了,剩下的是一股子太陽曬過的醇香。
不管是新鮮的還是晒乾的都超級好吃,今天就給大家推薦幾種美味做法,那叫一個香!
一【蘿蔔纓香菇包】
食材準備:
麵粉500g、酵母5g、溫水適量、蘿蔔纓一大把、香菇幾朵、泡椒適量、蒜末適量、鹽、雞精、芝麻油、食用油
製作步驟:
1、500g麵粉中加入5g酵母,分次加入溫水,揉成光滑麵糰,蓋上保鮮膜,發酵至2-3倍大(約1小時,看溫度)。
2、蘿蔔纓洗凈,焯水後過涼,擠干水分切碎。香菇泡軟切丁,泡椒、蒜切末備用。
3、鍋燒熱油,下香菇、泡椒、蒜末炒香。放入蘿蔔纓碎,翻炒均勻。關火後加鹽、雞精、少許芝麻油調味,拌勻後放入冰箱冷藏片刻(更好包)。
4、發酵好的麵糰揉搓排氣,分成小劑子,擀成皮。包入餡料,收口捏緊,放置15分鐘二次醒發。冷水上鍋,水開後蒸15分鐘,關火再燜2分鐘即可。
二【蘿蔔纓炒肉】
食材準備:
蘿蔔葉1大把、肉末150克、青紅辣椒各2根、薑末少許、蒜末3瓣、大蔥末適量、生抽、老抽、蚝油、白糖、味精(或雞精)、辣椒粉(可選)、食用油
製作步驟:
1、蘿蔔葉洗凈,鍋中水燒開後放入焯燙1分鐘,撈出過涼,擠干水分後切碎備用。
2、青紅辣椒切圈,姜、蒜、大蔥切末。肉末可選擇帶點肥的,炒出來更香。
3、熱鍋倒油,油熱後下肉末,中火煸炒至變色出香。加入青紅辣椒、姜蒜蔥末,翻炒出香氣後淋入1勺生抽提鮮。倒入蘿蔔葉碎,轉大火快速翻炒均勻。
4、加入半勺老抽、1勺蚝油、少許白糖和味精(按口味調整),喜歡辣的可加一勺辣椒粉。所有食材翻炒入味,約1-2分鐘即可出鍋。
三【乾菜燉排骨】
食材準備:
排骨500克、乾菜1小碗、大蔥段、姜塊、蒜塊、花椒1小撮、老抽1勺、生抽1勺、蝦油1勺(或蝦醬)、料酒1勺、食用油、鹽(按需)
製作步驟:
1、乾菜用熱水泡發5分鐘,洗凈瀝干備用。排骨冷水下鍋,加1勺料酒,煮沸後再煮2分鐘,撈出洗凈血沫。
2、鍋燒熱倒油,中火下蔥、姜、蒜、花椒炒香。倒入排骨,煎至兩面微黃,加1勺老抽翻炒上色。
3、加入足量熱水(沒過排骨),蓋蓋大火煮10分鐘,中途翻動。放入乾菜,若水不夠可補加熱水,加1勺蝦油、1勺生抽,翻炒均勻。
4、蓋轉中小火繼續燉10分鐘,中途適時翻動,最後看湯汁濃稠即可出鍋。
四【辣炒梅乾菜】
食材準備:
肉末200克、肥肉丁100克、梅乾菜50克、蒜末3瓣、辣椒1-2根(切圈)、蔥花適量、食用油少許、鹽少許、生抽1勺、蚝油1勺、米酒1勺、胡椒粉少許、醬油半勺、糖半小勺、辣椒面少許(可選)
製作步驟:
1、梅乾菜用冷水浸泡5分鐘,沖洗2遍,擠干水分備用。肥肉切小丁,辣椒、蒜切末。鍋燒熱,放入肥肉丁,中小火煸炒至出油、表面微黃,撈出油渣(喜歡可保留)。
2、用鍋中豬油,倒入肉末,中火炒散至變色。沿鍋邊淋入米酒,翻炒去腥。加入蒜末、辣椒圈炒香。
3、加入鹽、生抽、蚝油、胡椒粉、醬油,大火翻炒均勻。倒入擠干水的梅乾菜,繼續大火翻炒約1-2分鐘,讓菜與肉香融合。
4、撒少許糖提鮮,喜歡辣的可加一點辣椒面,翻炒均勻後撒上蔥花即可出鍋。
【感悟】
其實啊,過日子就跟這蘿蔔纓子一樣。
看著不起眼,甚至有點粗糙,但只要你肯花心思去打理,願意交給時間去沉澱,原本平常甚至被遺棄的東西,也能驚艷全場。這才是所謂的「懂生活」。
趁著現在蘿蔔正上市,趕緊囤點吧!等到了深冬,燉上一鍋熱乎乎的蘿蔔纓子肉,那是真真切切的幸福味道。