有沒有人和我一樣—— 躺床上翻來覆去跟煎魚似的， 好不容易睡著，夢卻一個接一個像連續劇 半夜突然醒來再也睡不著…… 第二天整個人虛得像被抽干
我媽說我這是「心火旺」+「肝氣不舒」 硬是塞給我一個湯方 沒想到連喝三天居然真的睡踏實了！
忍不住分享給你們玉竹蓮子清心湯
你要準備： 蓮子20克（記得去心不然會苦） 玉竹15克（潤到爆） 薏米20克（提前炒一下沒那麼寒） 桂圓5-6顆（甜甜的很重要） 山藥干20克（脾胃最愛這個）
懶人版做法： 全丟進壺裡，加入1500ml水 煮15分鐘就能喝。我直接一鍋端到辦公室當水喝
講究版做法：加排骨或者瘦肉扔燉盅 慢燉兩小時 出鍋前撒點鹽 湯水清甜完全不膩
真的神奇 喝完身體那種燥燥的感覺消了很多 晚上也不會動不動驚醒 連臉色都透亮了！
你們要是也有睡不好、愛做夢、容易上火的問題 試試這碗湯 說不定就告別熊貓眼啦
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