＂7月不補陽，一年都白忙＂多吃這3道＂生陽暖胃菜」 陽氣足身體好

來源：談小廚

免責聲明：圖文源於網路，版權歸原作者所有，若侵權請聯繫小編刪除，文章內容不代表平台觀點。

7月陽氣浮於外，內里易虛，此時補陽暖胃很關鍵，推薦3道「生陽暖胃菜」，幫你補足陽氣、養護脾胃：

1.胡椒豬肚雞：

胡椒性熱，能溫中散寒，豬肚健脾胃，雞肉補氣血，三者搭配暖身又暖胃。做法是豬肚用麵粉搓洗乾淨，焯水後切塊，與雞肉、薑片、白鬍椒粒一起燉湯，煮至食材軟爛，加鹽調味即可，適合脾胃虛寒、容易腹瀉的人。

•2.韭菜炒蝦仁：

韭菜被稱為「起陽草」，能補肝腎、助陽氣，蝦仁性溫，有溫腎壯陽、開胃化痰的作用，兩者搭配鮮香可口，生陽效果佳。炒制時韭菜選嫩段，蝦仁用料酒腌10分鐘，大火快炒，保持食材鮮嫩，避免久炒流失營養。

3.羊肉蘿蔔湯：

羊肉是溫補佳品，能補氣血、益陽氣，蘿蔔消積滯、化痰熱，中和羊肉的燥性，適合7月吹空調多、手腳發涼的人。羊肉焯水去血沫，與蘿蔔塊、生薑、八角同煮，小火燉1小時，加少許鹽調味，喝湯吃肉，暖身又不燥。

這幾道菜食材常見，做法簡單，7月常吃能幫身體積攢陽氣，為秋冬健康打下基礎~