中國胃養生智慧：3種秋季果實熬成金，潤燥養脾賽燕窩

這碗顛覆認知的南瓜栗子桂花羹，用天然食材的甜潤征服味蕾！綿密如綢緞的口感，配上若隱若現的桂花香，每一勺都是限定的溫柔

食材暗藏玄機，甜味全靠「小心機」

貝貝南瓜：自帶板栗香的粉糯質地，甜度是普通南瓜的3倍

錐栗：比板栗更細膩軟滑，澱粉轉化後甜味加倍

干桂花：點睛之筆，香氣濃烈只需指尖輕捻的量

三步解鎖暖羹

1⃣ 去皮有妙招：南瓜微波高火叮3分鐘，輕鬆挖出果肉；錐栗劃十字口，沸水煮5分鐘秒脫殼

2⃣ 黃金配比：南瓜肉200g+錐栗80g，清水600ml，桂花5-8粒足矣

3⃣ 破壁機密技：選擇「滋補糊」模式，口感更絲滑（普通豆漿機需過篩）

私房秘訣大公開

✅ 冷藏後吃像低卡冰淇淋，加牛奶打成奶昔更驚艷

✅ 栗子選油亮飽滿的，去皮後速凍保存隨取隨用

✅ 撒桂花前用掌心搓一搓，香氣瞬間激發

（免責聲明：本文分享食療的養生方法，具體效果因人而異，身體不適請及時就醫。部分圖片來源網路，侵刪聯繫。）