天冷多喝湯,推薦5道靚湯做法,滋補又營養,補血暖手腳驅除寒氣

進入臘月之後,這幾天又下雪特別寒冷,建議每天給家人安排一道靚湯,每一種的食材都很豐富,不僅暖心暖胃,營養價值也不錯。溫補身體驅除寒氣,喜歡的朋友收藏起來給家人安排上吧!

西湖牛肉羹

1、配料準備胡蘿蔔粒、香菇粒。嫩豆腐全部切成小顆粒放盤裡備用。牛肉盡量選擇醬牛肉,先順紋切成條,再切成小顆粒,切好以後先放盤裡備用。再切一些香菜末,另外一個小碗加入生粉,再加入適量清水攪拌化開。準備蛋清來一個,打散攪勻就可以。

2、鍋里水開,先下入豆腐,香菇,胡蘿蔔粒焯一下水,焯好以後撈出。鍋里重新加水,先下入牛肉粒煮一分鐘左右,接著下入配料,牛肉粒稍微煮一下,才會有牛肉的清香味。調味,加入鹽、雞精和胡椒粉。

3、開大火稍微煮一下,再下入水澱粉勾芡少量多次下鍋,勾芡的時候記得調小火。湯汁有一點濃稠就可以了。最後一個關鍵點,一定要關火以後再下入蛋清,這樣蛋清下鍋以後才是一片一片的。蛋清下鍋要快速攪勻,稍微燙一下就熟了,香菜撒到碗底,能更好的激發出香味。

清燉羊排湯

1、先將羊排斬成大塊,倒入清水浸泡一個小時泡出血水,然後冷水下鍋焯水加一點白醋去除膻味,中火慢慢煮開煮出血沫,用勺子打掉,炒好後千萬不要撈起過冷水,遇冷水收縮會影響口感,直接用鍋里的湯汁衝掉表面的血沫即可。

2、準備一個砂鍋,倒入適量的清水,來點姜蔥干辣椒和花椒,白芷兩片,將鍋里的水煮開後下入羊排,先不要蓋蓋讓羊肉的膻味隨之散發,煮個二十分鐘後蓋上蓋,轉小火再燉四十分鐘。

3、羊肉燉好,再加鹽調味,放一把枸杞,大火煮個兩三分鐘,然後撒上胡椒粉,蔥花香菜拌勻,就做好了。

蘿蔔雞蛋湯

1、一根新鮮的蘿蔔,把外皮刮掉,再切成絲。接下來用白糖把蘿蔔絲給它腌制一下,能去一下辛辣味,腌制半小時左右。一個胡蘿蔔改刀切成絲。加入一點食用鹽腌制一下,三個雞蛋加入一點食用鹽攪拌均勻,切點薑絲,蔥段。

2、調個料汁,一小勺食用鹽,胡椒粉,小半勺雞精,再加入一點白糖,倒滿一小碗清水,然後用勺子將它攪拌一下,攪拌均勻。

3、蘿蔔絲和胡蘿蔔絲已經腌制好了,清洗一下,擠干水分備用。準備一點玉米澱粉加入一點清水,攪拌均勻。

4、鍋中倒一點水燒開,把白蘿蔔絲放入鍋中,大概煮個一分鐘之後,把胡蘿蔔絲也加進來煮熟以後,把水澱粉勾芡,要分兩到三次攪拌均勻,湯汁已經變得凝固了,把雞蛋液呈細膩狀淋入,然後用勺子攪拌一下,大概煮個一分鐘之後,把調好的料汁加進來,攪拌均勻,再撒上枸杞,蔥花加進來,就可以出鍋了。

玉米排骨湯

1、首先將排骨剁成小塊,玉米切成小段,放入清水中清洗乾淨後撈出控水,大蔥白一段切成馬蹄片,生薑一塊切成片,幾粒花椒去,白芷幾片備用。

2、排骨冷水放入鍋中,加入料酒去腥,水燒開以後打去浮沫,把排骨撈出控水備用。

3、鍋內燒油把排骨放入鍋中,倒入準備好的小料翻炒兩分鐘左右炒出香味,倒入適量的開水沒過排骨即可,轉大火把水燒開,然後倒入玉米煮兩分鐘。

4、然後把排骨和玉米倒入砂鍋中,開小火燜30分鐘,燉好加入少許食鹽,胡椒粉入一下底味,攪拌均勻以後即可出鍋。

黑豆豬肚菌菇湯

1、新鮮的豬肚加入一勺食鹽,麵粉搓洗乾淨。裡面的這些肥油全部要用手將它撕乾淨,直接冷水下入鍋中,加入蔥和薑片,料酒去腥,然後開中火將它煮開,用勺子把浮沫撇去,煮個三分鐘左右撈出來,先用刀將豬肚對半切開,最後再用斜刀把豬肚片成薄片備用。

2、蘑菇倒上40度左右的溫水泡發,一小碗黑豆浸泡一下。接下來砂鍋中加入適量油,先把薑片炒香,再把豬肚倒進鍋中,炒香之後,再倒入適量的開水,開大火煮開,把黑豆加進來,煮開之後扣上鍋蓋,轉小火燉30分鐘。

3、黑豆已經煮熟了,再把泡好的菌菇倒進鍋中,小火燉30分鐘。接下來加入適量的鹽調味,少許的雞精提鮮,胡椒粉,然後攪拌均勻,黑豆豬肚菌菇湯就做好了。