您好，我是小朋！每天為你分享美食做法，烹飪技巧，養生菜譜！
現在疫情嚴重，很多人都陽了。有的人發燒很厲害，就算燒退了身體也會難受幾天，吃的也是越來越少。
希望大家堅強起來，多喝水，注意飲食，形成一個良好的作息習慣，我們身體越來越強壯，越來越健康，大家一起加油！
確定陽了，該吃什麼？
建議補充高蛋白食物和主食，攝入適量蔬果總原則是平衡膳食，搭配均衡，不要飲酒吃高糖油膩的食物。
推薦：3種食療小妙方，收藏好，早恢復！
1【白蘿蔔】
推薦菜譜:清燉白蘿蔔
詳細做法:
第一步，白蘿蔔一個，大蒜頭若干。白蘿蔔盡量選大一點的，削皮時多削掉一些，沒有苦味，口感更佳。
第二步，蘿蔔去皮後切厚片，大蒜頭拍松。熱鍋加少許油，加入蘿蔔大蒜頭翻炒。加入少許鹽，要把蘿蔔炒出水。
第三步，加入適量生抽煸炒一會，然後加食鹽，雞精，胡椒面，清水沒過蘿蔔，大火燒開，小火燉煮。
第四步，待到汁水燉掉一半左右時，蘿蔔也熟軟了，就可出鍋了。
2【檸檬】
推薦菜譜:蜂蜜檸檬
製作方法:
第一步，檸檬用鹽搓洗乾淨，搓去表面的臘。然後用廚房紙擦乾水分，也可以自然晾乾
第二步，檸檬表面幹了以後，切成片，去掉核，有核會苦。
第三步，把檸檬片放入玻璃瓶中，然後加入蜂蜜。可以不用一層檸檬一層蜂蜜，因為蜂蜜流動下來就會把檸檬蓋住了。
但是你要是覺得不均勻，也可以一層檸檬一層蜂蜜。
第四步，如果你喜歡甜點，就多加點蜂蜜，根據自己喜好來。最後擰緊蓋子，放入冰箱冷藏，3天後就可以泡水喝啦。
3【西紅柿】
推薦菜譜:西紅柿炒茄絲
詳細做法:
第一步，把茄子削皮切絲，放入碗中加鹽來腌制出水分，然後把水分擠出來。
第二步，西紅柿去皮，大個的切條狀，小個的切小塊，放在碗中備用。
第三步，鍋中加入底油燒熱，加入蒜末，炒出蒜香味。放入小塊的西紅柿，炒到軟爛出汁。
然後加入處理好的茄子，蚝油，生抽，食鹽，雞精，炒至入味，即可出鍋。
酸溜溜的西紅柿，配上油香的茄子，真是太香了。
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