冬至應該吃什麼？

大家好，今天就是冬至了，冬至是一年中的最後一個節氣，也是一年黑夜最長的一天，願你在這個長夜可以絨、融化掉你所有的不快樂，祝你冬至快樂，闔家安康！那麼冬至應該吃什麼呢？我總結了一下六點，建議收藏，忘記的時候可以多看幾遍。

第一，溫補肉類，像牛羊肉、雞肉等

第二，蔬菜類，像蘿蔔、大白菜、土豆、山藥、冬筍等

第三，水果類，像蘋果、梨、獼猴桃，香蕉、柚子、柑橘等

第四，堅果類，像杏仁，腰果，開心果，碧根果等

第五，黑色類食物，像黑豆、黑米黑芝麻、紫薯等

第六，補品類，像人蔘、當歸、党參、阿膠、枸杞子等

這個冬天除了寒冷以外，還有疫情的影響，希望粉絲朋友們一定要注意保暖，千萬別著涼。

我是北京中醫藥大學東方醫院內分泌科陳穎，大家有問題可以隨時找我