秋老虎天氣熱，很多人會感覺胃口不好，而且容易出現疲勞的情況，熱的都不想吃飯了，看到那些肉，都覺得很油膩，不舒服。白米飯，更加吃不下了，就吃一些水果呀，營養又不夠，怎麼辦好呢？
大家可以試一下這一款花生小米粥，材料也是非常的便宜和容易找得，做法也是非常的簡單。
小米50克，花生50克，紅豆30克，糖適量。將原料小米，花生，紅豆放入清水中浸泡四小時，煮的時候會更加容易爛。
然後洗乾淨，準備鍋，裡面放入適量清水，加入花生，紅豆煮沸後改小火煮30分鐘，因為小米比較容易熟，所以最後放入小米，煮至米爛，花生和小紅豆都比較酥軟了，再放入一些糖就可以啦。
小米有清熱解渴，健胃去濕的功效，小米養胃健胃。小米的不宜煮太久，還可以根據自己的口味放一些紅棗，枸杞，紅薯，百合，桂圓可以做成自己喜歡吃的營養粥。
趕快試試吧！
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