入冬後，男人要懂進補，常吃3種「男人的加油站」，體力足精力旺
入冬之後，不管是男人還是女人，都得進補起來，之前跟大家說過女人進補要吃的食物，今天咱們重點來講一下，男人進補最適合吃的一些美食，雖然價格不算便宜，但是為了身體健康，也別捨不得。
畢竟男人作為家裡的頂樑柱，幹啥都用得上，身體強壯了才能幹啥都輕鬆。接下來，我要給各位分享3種美食，被譽為「男人的加油站」，別不懂吃，冬天多來點，體力更足，精力更旺盛。
一、生蚝
入冬以後的海鮮，我覺得比秋天還要肥美，不過最近螃蟹漲價的厲害，還是多來點生蚝吃吧。生蚝，有「海中牛奶」之稱，其中的鋅元素、鈣質、蛋白質含量相當高，男人多吃體力更足，精力更旺。
【蒜蓉烤生蚝】
食材：生蚝、大蒜、小米椒、蔥花、鹽、味精、白糖、蚝油、生抽
生蚝的肉和殼子分離，分別清洗乾淨，控干水分後再把肉放回殼子里。隨後把大蒜、小米椒、蔥花都切好，鍋子里倒油，爆香蒜末和小米椒，加上鹽、味精、白糖、蚝油、生抽調味，攪拌均勻後，把料汁澆在生蚝肉上，然後放入烤箱180度烤18分鐘左右，最後撒上蔥花就可以開吃了。
二、山藥
秋天，當然還要多來點山藥吃，雖然是素菜，但是營養不可小覷，對於補虛、健脾、益腎、強免疫都有著很好的效果。
【小炒山藥】
食材：山藥、木耳、青椒、胡蘿蔔、蔥花、鹽、味精、食用油
山藥、青椒、胡蘿蔔這幾樣都清洗乾淨以後，切成片狀，木耳得提前泡，泡好了之後清洗乾淨。下面往鍋內倒油，燒熱後下入蔥花熗鍋，然後倒入山藥、木耳、青椒、胡蘿蔔一起炒，炒熟之後放上鹽、味精調味，出鍋。
三、羊肉
羊肉也有補虛的好作用，冬天正是吃羊肉的最佳時節，多來點羊肉吃，雖然價格貴一些，但是對身體有著相當棒的作用，補虛益氣，增強體質。
【燉羊肉湯】
食材：羊肉、白芷、蔥姜、香菜、鹽、辣椒油、白鬍椒粉
1、首先將羊肉切塊，如果有時間的話，最好放到水中泡一會兒，可以去除更多的腥膻味，泡好後再來下鍋焯水。
2、焯水後的羊肉，撈出來沖洗乾淨，隨後重新準備一口乾凈的鍋子，把羊肉倒進去，白芷、蔥姜也放進去調味，緊接著添上適量的清水，開始燉。大火煮開，小火熬1個小時，最後放鹽調味，就可以出鍋了，加上點香菜、白鬍椒粉、辣椒油調味，就可以開喝了。
