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文 | 昕昕
●—≺ 前 言 ≻—●
如果有全球美食排行榜，那麼中國的美食一定位居榜首。
作為「吃貨大國」，中國人最喜歡研究各種美食，每個地方都有其獨特的飲食文化。
但在美食出現的同時，也隨之出現了很多「垃圾食品」，這些「垃圾食品」味道一絕，可就是吃多了對人體有害！
其中，有五種「垃圾食品」是公認的「垃圾」，內行人根本一口不吃！
你知道是哪五種嗎？
●—≺ 一、辣條 ≻—●
要說零食中的「頭號網紅」是誰，那一定是辣條，因為對八零後和九零後來說，辣條就是童年的味道。
而且辣條除了有童年的味道之外，它本身的味道也非常獨特，甜辣口味或者咸辣口味，但這還不算什麼，甚至每一種包裝的辣條味道都不一樣，可以說很難找到一模一樣味道的辣條。
再加上價格便宜，導致辣條成為了很多小朋友的首選，並迅速風靡全國，在全國掀起了一陣辣條風。
毫不誇張的說，辣條的「信徒」是所有零食中最多的，有很多人非常特別喜歡吃辣條，一天吃幾包都是基礎操作。
然而辣條吃多真的好嗎？
咱們先看辣條的做法，用麵粉加水、加鹽、加糖，然後擠壓熟化，最後再加入各種調味料，等這些步驟完成後，辣條也就做好了。
看著似乎是沒有毛病的，但這個調味料可不只是什麼花椒大料，還有極其多的添加劑！
為了讓辣條味道鮮美，製作的時候會加入十幾種，甚至二十多種添加劑，這些添加劑
有的是人體不能食用的，吃多了人體就會出現各種問題。
而且也為了能讓辣條保質期長，還有的無良商家會在辣條裡面加入防腐劑！
這就更不能吃了，如果不小心買了這樣的辣條，那身體絕對會因此受到嚴重影響，如果還是經常吃的，那麼肝、腎等都會出現不同程度的損害。
所以，我們今後在買辣條的時候一定要先看配料表，看看都有什麼，不要隨便拿一包就買。
●—≺ 二、奶茶 ≻—●
女明星吳宣儀曾經在《天天向上》中說自己一天能喝八杯奶茶！說白了就是她不會喝水，渴了就喝奶茶。
雖然無法理解為什麼有人這麼喜歡奶茶，但和吳宣儀一樣的人卻有很多，他們都靠著奶茶續命從不喝水。
的確，奶茶非常好喝，口味也非常多，還會時不時的就出新口味，不同的口味吸引不同的人購買。
但奶茶喝多了對身體沒有一點好處，喝過奶茶的都知道，奶茶的甜度很高，一杯奶茶的含糖量就已經超過了人體所需，一天喝兩杯以上那完全就是朝著糖尿病前進。
此外，吃糖多還非常容易肥胖，哪怕飯吃的不多，只要天天喝奶茶，那也同樣會變胖，更別說牙齒、眼睛等，也都會受到糖的影響。
所以奶茶是真的不能多喝，一天喝一杯也不行，最好好幾喝一次，而且每一次喝也不要全糖，點一杯半糖或三分糖就好。
●—≺ 三、速食麵 ≻—●
平常沒有時間做飯，或者懶得做飯時，大家一般都會選擇吃速食麵，畢竟它的步驟非常的簡單，用開水一衝就完事。
而且速食麵的口味也十分豐富，各種口味都有，想要吃什麼都可以，除了開水沖泡外，速食麵還可以干吃和煮著吃。
所謂干吃就是打開包裝後不用水沖，直接把調料包和乾麵混合在一起，晃勻後就可以吃了，這樣吃的味道也同樣很好。
至於煮著吃，就是把面煮幾分鐘，在煮麵期間還可以加入各種材料，雞蛋、香腸、青菜等等都可以加入面里。
等到面煮好後在放入調料，這樣做出來的速食麵味道會更加美味，唯一的缺點就是比上面兩種吃法費時間。
但不管怎麼吃，速食麵都是很多家庭必備的一款食品，也有的朋友就喜歡吃速食麵，家裡囤了不少。
可速食麵真的那麼好嗎？
速食麵的味道是怎麼來的，都是它裡面的調味料在支撐，只要調味包味道好，那速食麵的味道就不會差。
但這調味料裡面的東西可沒有那麼營養，裡面含有很多添加劑。
之前3.15晚會就曾經曝光過酸菜速食麵，這裡面的酸菜都是「土坑酸菜」，不說味道，就看質量安全，那都是丁點都沒有的。
說這樣的速食麵，真的是自己給自己找罪受，所以曝光之後大家對酸菜速食麵失去了信心，不願意在購買酸菜味的。
其實不止酸菜速食麵，速食麵本身也不宜多吃，速食麵都是油炸過的，但油炸的高溫只要超過120攝氏度都會產生致癌物。
對人體來說，這些致癌物質的影響是巨大的。
雖然速食麵中的致癌物含量非常低，也非常少，但多吃了對身體一定沒有什麼好的影響，因此，速食麵不能多吃。
●—≺ 四、鹹菜 ≻—●
中國從古到今都一直還在吃的菜就是鹹菜，而且在不同地方，都有鹹菜的不同做法，所以在中國，鹹菜的種類是非常之多的。
不管是吃大米還是喝湯，鹹菜都是可以搭配的小菜，吃起來味道絕對沒的說，基本上家家戶戶都會存放鹹菜。
但鹹菜鹹菜，鹹菜是非常鹹的一種菜，而含鹽量高的食物對人體的危害也是非常嚴重的。
人體如果攝入過多的鹽，就會增加血壓負擔，導致血壓上升，高血壓的影響有什麼，大家應該都清楚。
此外，鹽吃多了也會增加糖尿病的風險，糖尿病可不是只有吃糖才會患病，吃的過咸也同樣不行。
還有腎、心腦血管、骨質疏鬆等等都會受到不同程度的影響。
所以，鹹菜再好吃也不能多吃，而且任何含鹽量高的食物都不能多吃，就像鹹魚這種，也一樣不能多吃。
參考資料：
辣條、奶茶、速食麵、鹹菜 百度百科
