進入秋冬時節，天氣漸冷，很多人一到這時候，都會忍不住敞開肚皮放肆吃喝，大魚大肉來者不拒。讓我們的脾胃遭受著嚴峻考驗。
日常生活中多吃3種「黃金菜」，好吃易消化，大人小孩都愛吃。
牛奶南瓜羹
一、牛奶南瓜羹
食材準備：牛奶、貝貝南瓜、芝士片。
具體做法：
1、 將貝貝南瓜清洗乾淨，切成塊，放入鍋中隔水蒸30分鐘，蒸至軟糯，用叉子輕輕一插，就可以插透，就可以了。
2、 準備500ml牛奶，倒入鍋中加熱，放入一片芝士，攪拌至融化。
3、 將蒸好的南瓜放入榨汁機中，倒入少量熱牛奶，將南瓜打成細膩的泥。
4、 將南瓜泥倒入鍋中，開小火慢熬，攪拌均勻，就做好了。
蜜汁紅薯
二、蜜汁紅薯
食材準備：紅薯、辣椒粉、蜂蜜。
具體做法：
1、 選擇香甜軟糯的北方紅薯，剝掉外皮，清洗乾淨，放入烤箱中，180度，烤30分鐘，烤至軟糯。
2、 將烤好的紅薯切成滾刀塊。放入鍋中，撒入兩勺細辣椒粉，加入半碗清水，少量蜂蜜煮10分鐘。
3、 做好後，撒上少量歐芹碎調味，就做好了。
排骨玉米湯
三、排骨玉米湯
食材準備：排骨、甜玉米、糯玉米、枸杞、紅棗、羊肚菌、乾貝、香菇干、淮山、生薑、小蔥。
具體做法：
1、 將排骨砍成小塊，冷水下鍋，倒入料酒，煮沸後撈出過冷水清洗乾淨，再撈出瀝干水分。
2、 準備一個砂鍋，放入紅棗、羊肚菌、乾貝、香菇干、淮山、生薑片，倒入清水和排骨，燉30分鐘。
3、 將排骨排倒入鍋中，放入適量食鹽，繼續燉煮30分鐘。
4、 燉好後撒上蔥花調味，就做好了。
用常見的食材，做出不一樣的美味來。上面就是今天分享的3道家常菜做法，好吃又易做，你也趕快做起來吧！更多美味的做法在持續分享中哦。
