五公里打卡第九天，健身房跑步機順利完成✅
下午不慌不忙的，慢慢悠悠，準備上健身房跑步去。剛要出發，隊友說他今晚要學習，五點半就要到目的地。我只能緊趕慢趕，抓緊時間完成今天的跑步任務，跑完正好回家安心燒飯，時間安排得剛剛好。
今天在跑步機上狀態特別穩，沒有像之前那樣在6檔、9檔之間來回切換，忽快忽慢地折騰自己。今天我全程把配速穩穩定在7.5，這個速度跑起來特別舒服，不喘不累，呼吸均勻，步伐也很舒展，全程都在自己的掌控之中。
不用刻意衝刺，也不用勉強提速，勻速跑完五公里，輕鬆又有成就感。越來越覺得，7.5的配速才最適合我，節奏舒服、跑感流暢，果然只有這樣從容又穩定的速度，才配得上我的大長腿。第九天堅持到位，繼續保持，穩步向前！
時尚分類資訊推薦
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-