皮膚保濕=補水？

很多人認為：「給皮膚保濕就是補水。」那麼，事實真的是這樣嗎？

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這種說法不完全正確。

皮膚保濕和補水雖然有一些關聯，但並不完全相同。這就要從定義上來討論了。

補水是指通過外部途徑向皮膚提供水分，例如使用含水分的溶液、噴霧等。它的主要目的是直接向皮膚補充水分，從而暫時解決皮膚因缺水而產生的乾燥、緊繃等問題。然而，單純補水並不能持久保濕，因為水分會因環境因素而蒸發。

皮膚保濕則是另外一回事，它是指通過各種手段幫助皮膚鎖住水分，減少或者防止其通過表皮蒸發。皮膚的保濕功能主要依賴於皮膚屏障的健康和完整。這層屏障包括皮脂膜、角質層和細胞間脂質，它們共同構成了皮膚的自我保護屏障，能有效防止水分流失。

常用的保濕產品有乳液、霜等，它們含有保濕劑（例如甘油）和/或封閉劑（例如凡士林），這些成分能在皮膚表面形成一層保護膜，減少水分的蒸發，從而保持皮膚的水潤。

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另外，皮膚保濕還涉及到一些複雜過程，旨在增強皮膚屏障保護能力，這可能包括皮膚中的天然保濕因子，例如透明質酸、神經醯胺，這些物質能夠幫助皮膚保持適當的水分含量。

綜上所述，補水是為皮膚提供水分，而保濕是幫助皮膚鎖住水分，兩者各有特點，但是保濕的作用更為重要，如果單純補水而不保濕，皮膚中的水分很快就會蒸發，達不到理想的效果。

策劃製作

作者丨唐教清 皮膚科主治醫師 醫學博士 科普作家協會會員

審核丨徐敏 天津醫科大學代謝病醫院（天津醫科大學朱憲彝紀念醫院）皮膚科副主任醫師

責編丨甄曦

審校丨徐來 林林