新的一周，新的出發
天氣也有新變化
本周冷空氣活動頻繁
不僅有雨雪、大風
氣溫也將經歷大起大落
8日夜間到9日
雨雪來做客
今明兩天
大部還是晴天或多云為主
只在壩上地區有點降雪插曲
預計8日夜間到9日
晴天按下暫停鍵
雨雪來做客
屆時除了唐山、
秦皇島、滄州北部陰天外
石家莊、滄州以南地區
陰有小雨轉小雪或雨夾雪
其他地區陰有小雪
具體預報↓↓↓
今天下午到夜間，壩上地區多雲轉陰有零星小雪，其他地區多雲間晴。
明天白天，保定、廊坊以北地區多雲間陰，其中壩上地區有零星小雪，其他地區晴間多雲。
明天夜間到8日，石家莊西部、邢台、邯鄲晴轉陰，其他地區晴轉多雲。
8日夜間到9日，唐山、秦皇島、滄州北部陰，石家莊、滄州以南地區陰有小雨轉小雪或雨夾雪，其他地區陰有小雪。
雨雪天氣
對交通出行有一定影響
小夥伴們注意保持關注
提前有所防範哦
氣溫跌宕起伏
昨天大家在溫暖中迎接了
「元宵節」的到來
新的一周
氣溫又會坐上「過山車」
像邯鄲
今天、明天最高氣溫有9、10℃
到了9日，隨著雨雪天氣上線
最高氣溫速跌到3℃
雨雪+降溫組合
陰冷感明顯
保暖工作一定要做到位！
根據中期預報顯示
預計12日前後還有冷空氣上線
冬春交替時節
冷暖空氣總要經歷幾次「博弈」
這一時段氣溫波動起伏非常大
大家注意跟上節奏
以免感冒哦
城市天氣預報
立春養生需護陽 飲食起居這樣做
立春之後，陽氣升發、萬物始生。順應春天的特點，健康養生需注意保護陽氣。保護陽氣，要從飲食、起居、心理和運動等方面進行養生。
俗語說「百草回芽，百病引發」，春天萬物萌動，也滋生細菌、病毒等病源微生物的繁殖和傳播。所以春天應特別注意講衛生，防蟲害，多開窗通風，防止疾病發生。春季的氣候特點是以風氣為主令。在早春，主要是風寒邪氣致病，而到了晚春以後，是以風溫邪氣致病。所以，春天都為風邪致病。《黃帝內經》說：「風者，百病之始。」因為其他幾種邪氣是藉助於風氣侵入人體的，像寒邪、熱邪、濕邪等。
飲食方面，春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季飲食養生應避免吃油膩生冷食物，多吃富含維生素b的食物和新鮮蔬菜。春天是肝旺之時，應多吃一些味甘性平，且富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質的食物。
運動方面，可以適當到室外運動，讓身體適應寒冷刺激，使身體冬藏的狀態適應春天的到來，運動應以舒緩為主，忌過量劇烈運動，避免大汗淋漓，可以選擇散步、跑步、登山、跳繩、打球、做操等等。
起居方面，可以適當開窗通風，保持室內空氣新鮮，氧氣充足。穿著衣物應寬鬆舒適，下厚上薄。
最後，要保持心緒平和，避免焦慮、激動、緊張、抑鬱等情緒，可以多到戶外晒晒太陽、學會傾訴等等。
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