一個人的意識是非常重要的，尤其是在面對自身優劣勢的時候，更是要將敏感度拉高。女人要意識到自己的不足之處，比如體態、衣品、涵養、氣質等等，會坦然去面對，再做出改變才會更有效果。
體態差的女人，就算長的再好看也白搭，因為一個女人的美，體現在方方面面，長相只不過是最基礎的，你的姿態和穿搭，才是真正決定個人氣質分的關鍵。
特別是踏入了40歲以後，在人生分水嶺的重要階段，我們更要關注到體態的問題，以及穿衣打扮的方式。體態的修鍊，是日復一日的習慣形成的，若你總是習慣性的彎腰駝背，久而久之就會出現探頸扣肩的問題。
女人的體態一旦變差，身材上的各類問題都會隨之而來；其次就是你的穿搭，只要衣服穿對了，不僅可以修飾你的身形線條，還能提升氣質。
【體態和穿搭到底有多重要？看完這3組對比圖就知道】
第一組：體態臃腫拘束VS四肢舒展放鬆
正所謂「沒有對比就沒有傷害」，當你沒有變成更優秀的自己時，就一定不要感到氣餒，因為任何時候改變都不晚，只要你敢於行動起來，並且堅持下去，就能夠越來越美。
女人的可塑性是很高的，當你一直不注重自己的體態，並且任由其臃腫發胖，穿衣服也會不夠美觀；所以學會自律起來吧，多運動練習瑜伽，就能大膽的秀出好身材。
第二組：穿衣老氣古板VS展現個人風采
衣品及人品，這句話雖說不是100%準確，但也大差不離。女性之美無關年齡，有的女人30+的時候，衣品還沒有修鍊起來，所以整個人看上去特別老土沒有魅力。
可是到了四五十歲的年齡階段以後，審美能力就會不斷的提高，穿衣打扮也更懂得展現個人風采，學會定義好風格、穿對衣服、用對配飾鞋子，自信心爆棚。
第三組：扣肩探頸駝背VS肩背挺拔端正
體態好的女人，就算是踏入了中年階段，也照樣比年輕人更有魅力。很多女性年輕時都吃過體態的虧，就算長相漂亮驚艷，可一旦有體態上的問題，就會瞬間拉低你的顏值分。
這一組對比圖就非常有衝擊力，年輕時各種扣件、駝背和頸部前傾的問題，直接奪走了美貌的優勢；上了年紀之後，修鍊好了自己的體態，肩背挺拔姿態端莊，就算穿一字肩也好美。
【學會這3招，輕鬆改善你的體態】
第一招：下巴收緊微微揚起，下頜線更清晰
體態其實體現在方方面面，不一定非得是「坐有坐姿，站有站姿」才能擁有一個好的期待。想要改善你的體態，首先一定要學會從「下巴」做起，將下巴微微的揚起並且向後收起來，可以調節脖子前傾的問題。
很多人都會忽略下巴的位置，若下巴過於靠後，就很容易暴露你的雙下巴；如果下巴抬的太高，又會顯得整個人趾高氣昂，看上去太高傲。
第二招：肩膀向後擴展，背部更加挺拔
看一個女人的體態是好是差，其實從她的肩背線條就能夠分析出來。如果你的肩膀總是不自覺的向前扣，那麼駝背的問題自然會隨之而來。
建議大家可以很自然的將肩膀向後擴展，因為你的肩膀，可以直接牽動整體的形態，一旦出現扣肩的情況，就會影響到背部挺拔度和脊椎彎曲度。
第三招：小腹微微收緊，適當轉動盆骨
盆骨的位置是整體的「主心骨」，也是最能夠影響體態的關鍵所在。相信很多大齡女人都有盆骨前傾的問題，這個問題會伴隨著小腹突出、臀部扁平以及腰窩凹陷，所以站久了就會感到特別累。
女人一定要學會抽出時間去轉動自己的盆骨，站立的時候放鬆髖部和臀部，將臀部向下收，髖骨往上提，久而久之，就能改善盆骨前傾的問題，視覺上還非常顯高。
【體態改善了，穿搭也不能被忽略】
穿搭技巧①上短下長，輕鬆調節身材比例
★搭配方案：白襯衫+高腰魚尾裙+高跟鞋
我們總是強調女人到了中年，一定要學會正確的搭配方式，用對了穿衣技巧，挑選服裝時才會更加輕鬆。
簡而言之，穿衣服不需要太複雜，用對單品和方法就能解決搭配難題。想要分割身材比例，只需要選擇一件長度不過胯的白色襯衫，搭配黑色高腰魚尾裙，再通過帶跟的淺口鞋拉長下身比例即可。
穿搭技巧②繁簡結合，突出造型的重心
★搭配方案：絲絨刺繡上衣+白色闊腿褲
整體穿搭要有主次關係，主導單品盡量可以用於上衣當中，但是設計感不能太浮誇。在基礎款式之上，可以適當的加入時髦元素，比如款式簡約的絲絨上衣，加入對比色的刺繡工藝，高貴感十足。
絲絨面料自帶的光澤感，可以很好的提升造型檔次，搭配啞光感的白色闊腿褲，光是面料的選擇，就已經為造型加了不少分。
穿搭技巧③穿素不穿花，簡潔大方抬氣質
★搭配方案：拼接款旗袍裙+低跟尖頭鞋
40歲以後的女人穿衣服，不能一味的追求花里胡哨的感覺，素雅簡約的穿搭，反而更襯你的氣質，對於很多身材顯壯的女人來說，線條感流暢、款式簡約的衣服，更具備顯瘦的功效。
旗袍裙在這兩年就很受中年女人的歡迎，就算是修身款式，只要裙擺採用直線條設計，便可以輕鬆隱藏腿粗胯寬的問題，配上一雙低跟尖頭鞋，就能穿出古典高雅的氣質。
都說「歲月是把殺豬刀」，可是在體態優美、穿衣有品位的女人面前，歲月卻是展現個人風采和迷人魅力的主要通道。
希望大家可以記住體態和穿搭，對於一個中年女人的影響力，只要你想要去改變，現在就是最好的時機！
