跑者真實感受，跑步痛並快樂

對於不怎麼跑步或者剛接觸跑步的人來說，提起跑步一定會讓她們面露難色，每多跑一步或者幾百米，都是非常艱難的，所以如果沒有足夠的決心和毅力，就很難去堅持跑步，尤其是剛起步的幾公里，我們的內心或許還會有一些抵抗情緒，而那種長距離的跑步或者是參加馬拉松，往往後面的一段距離還是非常的痛苦，因此那些能夠堅持跑步的人，還是讓人非常佩服的，畢竟怎麼看跑步都不是運動中的最佳選擇，然而真正的跑者卻有不一樣的體驗，跑步其實事情痛並快樂。

在很多人看來，跑步能夠帶給我們的快樂無非就是跑完以後發個朋友圈帶來的滿足感，以及虛榮心的極大滿足，然而跑者的快樂遠不止於此，跑步過程中我們也在享受，多巴胺和內啡肽是跑者經常提到的兩樣東西，這也是我們的快樂因子，雖然這些東西比較抽象，也看不見摸不著，但這種感覺和戀愛的感覺沒有區別，尤其是我們的心情不夠好或者是壓力比較大的時候，去跑個步我們也能適當地釋放壓力，而多巴胺和內啡肽就發揮了作用。

當然，男跑者和女跑者的痛有相同的地方，也會有一些區別，比如我們可能都會因為跑步導致岔氣，或者是腸胃不舒服，而對於女跑者來說，有時候例假的痛也非常不舒服，但當一些重要的比賽和例假撞期的時候，有些女跑者還是會硬著頭皮去跑步，結果可想而知，飛流直下三千尺的窘迫可能會讓我們時刻警惕，防止面對尷尬的局面，所以跑步也會分心，必然也會跑不好，即便有內啡肽和多巴胺，可能也是無濟於事，而這都源於對跑步的熱愛和執著。

跑者有時候也比較糾結，一邊嘴上罵著說不跑了，結果還是屁顛屁顛地換上衣服去跑步，跑者也很無奈，在生活的壓力和跑步之間很難抉擇，可能我們為了生活需要加班，需要熬夜，而這留給我們跑步的時間卻在壓縮。其實要想跑步真正的融入我們的生活，除了我們要時刻惦記跑步以外，也要利用好一些閑散的時間，沒有人規定一次跑步必須要跑多少，我們也不要覺得跑的距離太短就跟沒跑一樣，只要我們堅持跑了，不管多遠的距離，我們都能夠收穫跑步帶來的快樂。