過了30歲我們更要去繁求簡，這3種護膚方法，堅持皮膚都不會太差

去繁求簡，用這3種護膚方法，堅持下去皮膚都不會太差！

1、減少洗面奶的次數

好好保護「屏障」從減少洗面奶使用次數開始。

當我們年紀漸長，皮脂腺及內分泌功能會減退，皮膚各層萎縮變薄；過度的清潔會破壞皮脂膜的完整性，從而引起瘙癢不適（屏障受損）。

因此有外出行為下，一天內在晚間進行使用卸妝/洗面奶足以。若無外出，可用清水沖洗即可。

2、用油來滋養你的全身肌膚：

上面說到，年紀漸長皮脂腺及內分泌功能會減退；所以（除病理性肌膚外）原先的油性肌膚會逐步變成混合偏干、或乾性皮膚。

人體皮膚具有親油性，皮膚內本身具有「角鯊烷」這種油脂成分。所以無論是頭皮、臉部、身體，用油保持肌膚的水潤與健康，那是准沒錯的。

• 頭皮油敷法，是非常好的排出頭皮毛囊內油污的一種方式。「以油溶油」的護膚方法已經很普遍，特別是用在黑頭的情理上。那麼同理，頭皮毛囊的油脂堆積，也可以使用「以油溶油」方式來解決。需要用霍霍巴籽油（又叫荷荷巴油），均勻的塗抹在頭皮上，按摩10~15分鐘，用洗髮水清洗掉。需要注意的是，這種方式一周最多1次。

• 面部油敷法，又叫玻尿酸油敷法、還叫三明治敷法；總之不同人叫法不同，大家意會即可。此類用法亦非常簡單，我們可當作周期護理的面膜使用。水/純露打底，玻尿酸精華（純補水）兩泵，面部精油2滴~3滴管；按摩3~5分鐘後，用純露泡發的紙膜做加強，5分鐘後即可完成面部油敷。
• 身體類的油敷更為簡單，就是將沐浴乳改成：油類沐浴產品。平時身體皮膚不是非常乾的集美，在冬天用沐浴油後，即便不用身體乳也是非常水潤。大幹皮的集美，用完沐浴油後，僅需薄薄一層身體乳，就能保持水潤。

只要肌膚保持水潤健康，也就不容易衰老。去掉繁瑣的發膜、面膜、身體膜，用簡單的油敷代替，事半功倍。

3、護膚拆分法

將一堆又一堆的護膚品，拆分掉；只留下白天/晚上需要的產品，做到精準護膚才是最佳：

• 白天：水—眼部精油/霜—抗氧化精華+精華油1至2滴—乳液（油皮不用）—防晒霜—防晒帽/防晒口罩；
• 晚上：水—眼部精油+眼霜—抗衰老精華/美白精華/祛痘精華（三選一）—精華油—乳液+面霜

以上的拆分理念是：白天精簡護膚，外加防晒（塗抹是護膚，遮蔽是本質），就能足夠日常肌膚需求；晚上靶向護膚+修復，等於解決問題又加強防禦。特別是晚上，不要什麼精華都往皮膚上懟！不僅無效，還毀臉。

說 在 最 後

護膚要認清本質，即「基礎護理」。了解過護膚金字塔的集美就知道，基礎護膚在整個金字塔最底層確是占最大頭的部分。

夯實你的基礎（皮膚底子），功效才是那個錦上添花；捨本逐末的行為，不可取！

我是小顏，我們下篇文章見。

聲明：本文由美麗顏究社原創，圖源網路，如有侵權，請聯繫刪除，謝謝。