頭髮變白，是身體在發生什麼變化？這2個原因，也會導致「白頭」

年輕人大多頭髮烏黑，富有光澤，平時注意頭皮護理，毛髮養護，自然擁有一頭秀麗的毛髮。但是隨著身體不斷衰老，在年齡增長過程中頭髮開始顏色改變，主要的特點是頭髮變白。而關於頭髮顏色變化的過程中身體會有哪些改變，應該去了解，再從根本上解決問題，才能讓自己的毛髮狀態好。

毛髮在變白的過程中身體發生著一系列的改變，隨著年齡增長不斷衰老，老化過程中器官功能下降，內分泌改變，血液循環能力也沒有年輕時那麼好，頭髮毛囊色素細胞所需要的養分無法滿足需求，合成黑色素能力，速度改變，因此才會零星出現白頭髮，時間一久大部分色素細胞獲取的營養成分都不夠，才會表現出滿頭白髮，這是身體所經歷的改變。

黑色頭髮到哪裡去了？

許多人不知道頭髮變白的過程中黑頭髮到哪裡去，實際上，男女性都有定期修剪頭髮的習慣，特別是男性，幾乎一兩個月就會剪頭髮一次，在後續黑色素合成量減少的情況下新長出來的毛髮顏色變白，而這些黑色的頭髮逐漸剪掉了，會全部頭髮都呈現白色，並非莫名消失，而是逐漸更新，只是後續不再長出黑色的毛髮。

哪些情況也會導致白頭髮多？

1、長時間壓力過大

部分人並非衰老才頭髮變白，還有其他原因，例如長時間精神壓力過大不懂得釋放，總是處於焦慮狀態，會影響內分泌，從而干擾營養物質的吸收和利用，相比那些活得瀟洒，舒坦的人來說可能會愁容滿面，白頭髮提前出現。

為了應對焦慮和負面情緒，應該有壓力及時釋放，通過心理疏導、與人溝通、轉移注意力等讓自己心情保持舒暢。

2、營養缺乏

長時間飲食不恰當，人體所需要的營養沒有及時獲取，同樣會讓白頭髮越來越多。正確保養的人會飲食規律恰當，每天按時攝入食物，同時注重食材搭配，確保維生素、礦物質、微量元素、蛋白質等獲取，毛髮得到滋養，毛囊細胞功能提高，可以自然合成黑色素，頭髮才會一直保持烏黑良好狀態。

而長時間營養缺乏，為了控制體重單純吃素，或者有挑食偏食的行為，久而久之某些營養物質獲取量少，合成黑色素原材料供應不足，不良後果是白頭髮產生，還會引發其他健康問題。