女人想要皮膚好，建議常喝2茶、吃3物，滋養肌膚，不做黃臉婆

很多女性忙於工作與生活，忽略對皮膚的養護，導致膚色發黃，皮膚乾燥容易起皮，甚至是長斑，從而背上「黃臉婆」的稱號。雖然我們無法控制時間的流逝，但是只要平時多注意保養，一樣可以擁有光滑漂亮的皮膚。

除平時要注意護膚保養以外，食補也是很重要的一個方向。只要身體不缺乏水分，皮膚自然會紅潤有光澤。平時可以多喝2茶吃3物，給身體補充營養，皮膚和氣色都會越來越好。

喝2茶：

1.懷薑糖茶

提到女性滋補好物，大家很容易就會想到紅糖水。因為它不僅營養豐富而且可以活血化瘀，非常適合生理期的女性服用。尤其是對於面色發白，秋冬容易手腳冰涼的女性，有很好的養護作用。

不過比紅糖更好的，就是七度方懷糖膏，它使用的古法紅糖比一般紅糖營養流失更少，而且添加優質懷姜的汁液，和枸杞，紅棗，阿膠等食材。與紅糖熬煮成濃稠的懷薑糖膏，滋補更暖身。

七度方懷糖膏泡出的茶水有著驅寒暖身的作用，還可以促進血液循環，防止腹部受涼，是秋冬季節的女性好物。它經過長時間的熬煮，味道沒有一般薑茶那麼辛辣，口感更溫和，好喝又滋潤。

2.洛神花茶

洛神花茶是一種深受女性喜愛的花茶，因為茶湯顏色瑰麗，呈現漂亮的玫紅色，所以被稱為「植物紅寶石」。洛神花茶經過沸水沖泡之後，自身的顏色和營養一起融入茶湯之中。

洛神花茶是由多種中草藥沖泡而成的花茶，可以直接泡水飲用，口感微酸，喝起來像烏梅湯一樣爽口，洛神花茶里檸檬酸等營養成分，可以促進消化，還能消除身體的疲憊感。

洛神花擁有大量天然色素和對身體有益的礦物質，在其他地方經常被人們用來生產果醬，果餡餅和冰激凌。不過最方便的食用方式還是洛神花茶，調配好的茶包用滾水一澆就可以喝，方便快捷。

吃3物：

1.七度方芝麻丸

大多數人對芝麻的印象還停留在可以養護頭髮，雖然擁有一頭烏黑亮麗的頭髮也是顏值的一部分，但是黑芝麻的功效遠不止如此。在中醫里認為芝麻可以滋補肝腎，從而讓人呈現年輕的狀態。

但是比起芝麻，我更傾向於七度方芝麻丸。因為黑芝麻作為我國主要的油料作物，它富含的油脂很多，而且自身海帶一層堅硬的外殼，不容易消化，所以應該選擇芝麻二次加工的食物。

七度方芝麻丸採用九蒸九曬的製作工藝，去除堅硬的外殼，極大程度上地減少油脂，讓芝麻的營養成分更容易吸收，吃起來也更加綿密香甜，入口即化，口感更好。

2.蔓越莓山藥糕

山藥的營養成分豐富，還有一定抗氧化的作用，可以在一定程度上抑制黑色素的形成，尤其是遠赴盛名的鐵棍山藥，皮薄肉嫩，口感綿軟，營養豐富。不管是直接吃還是二次烹飪都是很好的食物。

今天我推薦的是一款操作簡單的蔓越莓山藥糕，它好吃不膩口感豐富，甜蜜綿軟里還能吃到酸甜的蔓越莓，讓人十分驚喜。只需要準備山藥，蔓越莓，玉米粉澄粉和糯米皮即可。

將山藥上鍋蒸熟搗成泥狀，加入蔓越莓，玉米粉和澄粉攪拌均勻，然後在蒸鍋中蒸七分鐘即可，取出來後等它放涼，然後取出糯米皮，將餡料填進去，有模具的可以在模具中按壓結實，脫模冷藏後即可食用。

3.七度方山楂丸

山楂有一個非常美的名字叫做胭脂紅，它不僅顏色漂亮而且對保養身體很有好處，對女性而言，它不僅可以是一種酸甜開胃的水果，更是一種滋養肌膚的營養食物。

七度方山楂丸雖然以山楂為主要食材，但是還添加麥芽等作為輔料，吃起來柔軟綿密有嚼勁，入口還有沙沙的觸感，在滿足味蕾的前提上還能對身體起到一定的滋養效果！

七度方山楂丸每顆丸子獨立包裝，保質期更長，隨吃隨取方便快捷，添加蜂蜜等進行調味，味道更好。酸酸甜甜吃起來和零食一樣，偶爾吃兩粒，在不知不覺中滋養我們的身體。

想要養護好自己的皮膚，除食補之外，平時也要加強鍛煉，注意防晒和清潔，養成健康規律的生活習慣，畢竟這不只是為美麗投資，也是為自己投資。