明天（14日）到17日，我國中東部地區將迎來今年下半年首場寒潮天氣過程，此次寒潮具有影響範圍廣、降溫幅度大、大風天氣顯著等特點。受其影響，中東部地區氣溫將普遍下降6至10℃，局地降溫12至14℃。
下半年首場寒潮影響範圍有多廣？
14日至17日，寒潮將自北向南影響中東部大部地區，就連華南一帶也將受到波及出現明顯降溫。其中，15日之前，冷空氣影響相對偏西偏北，降溫主要集中在新疆、甘肅、內蒙古中西部等地。
16日至18日，冷空氣東移並深入南下，中東部自北向南陸續進入降溫主力時段。
△13日，新疆阿勒泰市。
寒潮降溫幅度有多大？
中央氣象台預計，明天起至17日，我國北方和中東部地區氣溫將普遍下降6至10℃，內蒙古中西部、陝西南部、重慶北部及江南中東部等地降溫12至14℃。18日早晨，最低溫度0℃線將南壓至蘇皖南部、湖北北部一帶。
我國大部地區最高氣溫累計降幅可達10℃，部分地區甚至超過15℃，最低氣溫累計降幅在10℃左右的地方也不在少數，氣溫將大範圍創立秋後新低。
城市中，長春、瀋陽累計降溫幅度能達到或超過15℃，呼和浩特、太原、北京、天津、石家莊、西安、銀川、濟南、鄭州、合肥、武漢、南京、上海、杭州、長沙、南昌累計降幅在10至15℃。
此外，寒潮過程中，呼和浩特、長春的下半年最高氣溫或首次跌破冰點；而濟南、西安的最低氣溫也將首次跌破冰點。
這次寒潮過程哪裡能看雪？
這次寒潮南下過程中，由於暖濕氣流較弱，因此雨雪總體不多，以大風降溫為主。其中——
14日，青藏高原東部有小到中雪或雨夾雪，局地大雪；
15日至16日，內蒙古東部、黑龍江、吉林中東部有小到中雪或雨夾雪，內蒙古東北部、黑龍江西北部局地大到暴雪，新增積雪深度4至10厘米；
16日至17日，青藏高原東部及甘肅南部、陝西南部等地高海拔地區有小到中雪或雨夾雪，局地大雪；黃淮西部、江漢、西南地區東部等地有小到中雨、局地大雨。
這次寒潮過程中風有多大？
這次過程中，中東部多地會出現大風天氣，要注意風寒效應的影響。
明天，大風主要在新疆北部、內蒙古等地；
後天，東北地區、華北普遍有4至6級風；
16至17日，南方多地也將出現4至5級偏北風，陣風更強一些，可達6至8級。
專家提醒，此次寒潮過程氣溫下降明顯，易引發心腦血管、呼吸道等疾病，公眾需做好相關健康防護工作。另外，北方和中東部地區陣風風力大，公眾外出需遠離臨時搭建物、廣告牌等危險區域，謹防高空墜物。
什麼時候應該穿秋褲？發熱秋褲靠譜嗎？
每個人對寒冷的耐受能力不同，如果平時感到雙腿冰涼或從戶外回來後，腿部溫度遲遲不能恢復，就應該穿秋褲了。此外，從氣溫來看，當白天最高氣溫低於10℃時應該穿上秋褲。隨著氣溫降低，秋褲也應適當增厚。
經常久坐或末梢循環不好、即使氣溫不是很低也有手腳冰涼的情況，這類人應該儘早穿秋褲、厚襪子，並且每天睡前用熱水泡腳，促進足部的血液循環。
如今，市面上售賣的秋褲種類多樣、材質不同，怎樣選擇適合自己的款式呢？
除了常見的秋褲款式，兼顧輕薄與保暖的「速熱衣」同樣受到不少人的青睞，「自發熱」秋褲真的保暖嗎？
專家表示，「自發熱」其實是藉助外力發熱，大部分是利用纖維吸濕發熱的原理。其實，就是吸收了穿衣者自身的水分，實現發熱的功能。當纖維吸收水分時，纖維分子中的親水基團與水分子結合，水分子的動能降低，轉換為熱能釋放出來。
選購「自發熱」保暖衣時，注意這幾點：
不適合乾燥地區，冬天人體汗液少，纖維很難吸濕發熱。
不適合皮膚乾燥人群，易引起皮膚瘙癢。
不適合嬰幼兒，嬰幼兒皮膚嬌嫩，容易造成皮膚不適。
不適合長期穿著，吸濕發熱內衣在「吸濕—發熱—排濕—吸熱」的循環中往複，穿著一段時間後需要換下來排濕。
如果不能及時排濕，愛出汗的人群會產生不適感。
來源：央視一套微信公眾號（id：cctv-channel1）綜合央視新聞微信公眾號、中國天氣網、中央氣象台
