近日，韓國女星李先彬拍攝了一組寫真，拍攝時是她最清純的時候，李先彬在鏡頭前展現了自己最真實的一面。清新迷人，散發著青春氣息，李先彬穿著休閑西裝凸顯著氣質。據悉，李先彬還曾在日本留學，她在接受採訪時表示過自己並不介意和日本人有合作關係，也並不會因為是韓國人而排斥。雖然如此，但李先彬在中國卻是個地道的韓國女孩，並多次在節目中向中國觀眾介紹過自己。
- 一、深呼吸
- 深呼吸的好處是能夠幫助人們放鬆心情。對精神狀態不佳、容易煩躁的人來說，深呼吸也是非常有好處；深呼吸能夠放鬆肺部，讓我們更加享受生活；呼吸時的吐納和深呼吸一樣重要；我們可以在冥想時深呼吸。
- 二、伸展腿部
- 平躺在瑜伽墊上，雙腿伸直，雙手抱住腳踝。吸氣時伸直雙腿，雙手向上舉起並且與身體呈90度角。呼氣時伸直雙腿做深蹲動作。注意不要塌腰、塌臀。重複動作5-10次。
- 三、放鬆身心
- 我們都知道，工作和生活的壓力大，使我們身心疲憊。如果我們長時間地工作和生活在壓力下我們的身體會承受不住負荷，會出現各種各樣的問題，我們應該怎麼辦呢？在工作中我們應該放鬆身心，讓我們感到身心放鬆輕鬆、沒有壓力；在生活中我們應該調整好自己是我們現在應該做的每一件事；在壓力中要保持鎮定，不要驚慌；另外不要在工作中抽煙喝酒以及過度勞累；放鬆心情使我們變得積極、樂觀。我們在工作過程中一定要保持積極樂觀的心態去面對一切困難。讓自己變得樂觀，積極地面對自己所面對的一切。
- 四、拉伸背部
- 這套動作可以拉伸背部肌肉，緩解肩頸僵硬，舒緩肩頸不適。體式要點：將雙手放在臀部下，同時將頭部向後仰，雙腳腳尖勾住地面，收腹挺胸。動作持續30秒。
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