【有醫說醫】第8個中國肥胖日,鋼琴家孔祥東是如何從235斤瘦下來的?

2025年05月11日21:30:29 娛樂 3867

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這段旋律是華山醫院名譽員工、減重大使鋼琴家孔祥東以減重為主題的即興創作鋼琴曲《一米陽光》。今天是第8個「中國肥胖日」,5月11日是五幺幺,寓意著「我要腰,我要瘦」,這也明確了體重管理需要長期保持腰圍正常,男性小於90cm,女性小於85cm)。

這個健康日的設立,就是為了喚醒民眾保持健康體重的意識並付諸行動。目前,我國超重和肥胖人口已超6億,成年居民的超重率達到34.3%、肥胖率達到16.4%,居全球首位。  

而在上海情況也不容樂觀,兩個數據分別為28.2%和10.8%,整個華東沿海地區也因飲食習慣等原因面臨更高的肥胖風險。

在減重方面,不少知名人士一直在給大眾做榜樣,比如瘦身了近一百斤的賈玲,還有在醫生指導下,通過科學飲食合理運動,從235斤成功減重了70餘斤的孔祥東。他對健康減重,又有著怎樣的心得呢?

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