想要徹底改變命運，第一步該從哪裡下手呢？又或者，當一個十分複雜的難題出現在你面前的時候，先從哪裡切入才好呢？
本期內容我們要講一個用最小的代價，撬動重大改變的方法。這個方法就是——改變核心習慣，注意不是改變所有的壞習慣，而是改變最核心的壞習慣。
什麼是核心習慣？它又能給你帶來什麼影響呢？在《習慣的力量》這本書中講過一個真實的案例。
美鋁公司是全球最大的鋁製品公司，業務範圍遍及世界各地，這家公司的名字你可能沒聽說過，但你一定喝過可口可樂，裝可樂的易拉罐就是他們做的。
早在20世紀80年代中期，美鋁公司內部曾出現過嚴重的管理問題，導致利潤大幅降低，很多客戶被競爭對手搶走，對此董事會決定聘請一位新的CEO來改變這個局面。
公司請來的新任CEO名字叫保羅·奧尼爾，也是美國的前財政部長，走馬上任第一天，股東們都期待他能拿出一些高明的戰略方案來改變公司的糟糕業績，可奧尼爾在他的就職演說中只提到了一件事，就是如何解決工人的安全問題。象什麼產品服務、成本利潤、合作競爭之類的事情，隻字沒提，甚至連句鼓舞士氣的話都沒說。
董事會成員全都被搞蒙圈了，覺得這貨不是吸毒過量，就是猴子請來的逗比。公司已經陷入嚴重的危機，很多重要的問題都還沒解決，你卻搞什麼安全問題，有些股東徹底失望甚至都開始拋售公司的股票了。
雖然眾人一致反對，但新任CEO奧尼爾還是堅決執行了自己的方案，集中所有力量來完善生產過程中的安全措施。
最終結果如何呢？
幾年之後，公司的凈收益上漲了5倍，市值達到270億美元，重新成為行業的龍頭企業。
在高速發展的同時，美鋁公司工傷事故的發生頻率也降到了美國平均水平的5%，成為世界上最安全的公司之一。
什麼情況，為什麼一項看似與企業經營完全無關的政策，卻能將一個困難重重、岌岌可危的公司轉變為一個利潤和安全雙贏的企業呢？
答案是，奧尼爾破壞了一個核心習慣。
下面我們來看一下，美鋁公司在解決安全問題的過程中到底發生了什麼：
第一、以前公司每周至少發生一次工傷事故，每次事故都會引起工人的士氣低迷，產量下降。當安全問題得到改進之後，工人的工作積極性比以前高多了。
第二、多數安全事故都是因為工作流程不合理導致的，為了消除安全隱患，不得不改進工作流程，從而在整體上提高了生產效率。
第三、公司以前多次嘗試過改進生產方案，卻總是因為工人的反對而難以執行，有時甚至會引起大規模的工人罷工。但後來當所有政策都是出於對工人的人身安全考慮，工人們就願意配合，上下級矛盾得到緩解，提高了全公司的執行力。
第四、為了從根本上消除安全隱患，達到零工傷的目標，管理層需要積極收集來自一線工人的反饋，不僅建立了高效的溝通機制，很多工人還順便提出了一些與安全無關的改進意見，創造了一種好創意爭相湧現的氛圍，層級間的信息交流也更加順暢。
第五、因為公司總部離工廠距離比較遠，員工之間不得不利用內部軟體系統來討論安全問題，從而讓這個系統不斷地得到改進和完善，後來這個系統也經常用於處理其他的商業問題，最終形成了一整套企業管理信息系統，使得公司在信息化方面，比其他競爭對手領先了好幾年。
新晉CEO奧尼爾說，我們的時間和資源有限，不可能什麼都做，也不能強迫其他人做出改變，所以我們只能集中力量解決一個核心問題，最終的結果會引起連鎖反應，帶動其他問題的解決。
其實無論是人還是企業，總有一些習慣能夠驅動和重塑其他的行為模式，這些習慣就是核心習慣。
核心習慣是一個開關，一旦啟動，就像多米諾骨牌一樣，最終會改變一切。
書中還提到了另外一個例子：
美國羅德島大學的研究人員表示，對很多人來說，運動就屬於一種能夠引起廣泛變化的核心習慣。研究人員根據10年的調查數據發現，運動的習慣對日常生活的各個方面都有著重大的影響，即使每周只運動一次，也會在不知不覺中改變其他行為習慣。
比如有的人因為經常運動而改掉了不良的飲食習慣，有的人睡眠質量更高了，甚至還有人戒掉了煙、酒和信用卡，對家人也更有耐心等等。
所以，要想獲得重大改變，你第一步要做的，就是找到並破壞一個核心壞習慣。
習慣的力量非常強大，從某種程度上來說，它幾乎能決定一個人的命運。杜克大學在2006年發布的一份報告里指出，人每天所有的行為中，有40%不是出於決定，而是出於習慣。喬布斯也曾說過，在你生命的最初30年中，你養成習慣；在你生命的最後30年中，你的習慣決定了你。
習慣一旦養成，要想改變特別不容易，更要命的是，一個壞習慣往往會帶來第二個、第三個壞習慣，直到把人逼向絕境；相反，一個好習慣也會帶來更多的好習慣，讓優秀的人越來越優秀。
當然，或許有的朋友會問，我知道自己最大的問題是什麼，但就是改不掉可怎麼辦呢？在此我推薦你讀一下我們今天所講的《習慣的力量》這本書，書中不僅詳細解釋了習慣在大腦中形成的基本原理是什麼，並以此為基礎，為你總結出改變習慣的黃金法則都有哪些，幫助你你一步一步地改掉壞的舊習慣，建立新的好習慣。
