-01
「窩裡橫」的人
對外討好，對內指責；
對外唯唯諾諾，對內重拳出擊；
擅長欺下媚上，對待強的人卑微迎合，對待弱的人指責攻擊。
這類人，統稱為「窩裡橫的人」。
你身邊有沒有這類人存在？
在外人面前，他的人設是「老好人」，對誰都是好脾氣，對誰都是嘻嘻哈哈；
誰也不想得罪，哪怕受到委屈或不公平對待，他也選擇忍氣吞聲。
一味地迎合，討好，在外面是個自尊感，價值感較低的人。
可回到家裡，就像換了個人似的。
跟家人說話氣沖沖，站在高處指指點點，指責蠻橫，將所有的不滿，都發泄到家人身上。
窩裡橫的人，身上為何會有這種矛盾的狀態？
第一：人的負面情緒不會完全消失，有一部分會被藏起來
那些被壓抑的情緒，儘管通過運動，讀書，吃飯喝酒，與人傾訴等方式發泄了一部分；
但還會有一部分，被隱藏在內心中。
只需要一個契機，就會爆發。
第二：情緒的投射，受害者就是身邊親近的人
父母，子女，愛人，朋友，都會是負面情緒的發泄對象。
對方在外面討好，受了委屈，回到家裡跟你發脾氣。
在外面唯唯諾諾，回到家裡對你指責挑剔，冷嘲熱諷。
這就是他將內在的痛苦，負面情緒，投射到了你身上。
這類人，並不是失控，而是理智的，清醒的；
因為他明白，只有親近的人，才會包容原諒他的荒唐和瘋癲；
但凡真的失控，他面對外界也是如此。
就像真喝醉酒的人，只會斷片，睡著了什麼也不知道；
借著酒勁做錯事，事後說自己喝多了，都是揣著明白裝糊塗。
-02
「踢貓效應」：情緒是從上至下傳遞的
窩裡橫的人，本質上是將自己當成關係里的「強者」，將伴侶或承受他痛苦的親人當成「弱者」。
關於踢貓效應，背後有個故事，大概是這樣：
男人上班被老闆批評，差點丟了工作；
回到家裡，沖著妻子發了一通火；
妻子委屈難過，把玩鬧的孩子叫過來打了一頓；
而孩子也委屈，就把路過的貓咪，一腳踢了出去。
情緒傳遞的層級是什麼？
丈夫>妻子>孩子>貓。
負面情緒就是這樣，人所有的不滿，憤怒，委屈，通常不會跟強者發泄，因為不敢因為有顧慮。
除非他本就打算放棄這份工作，打算捨棄當下的關係，打算豁出去了。
不然，只要有顧慮，只要有弱點，就必定不敢跟強者發泄。
所以，關係中的弱者承擔一切。
換個角度理解：
在社交中，任何敢當面嘲諷你，指責你，攻擊你的人，本質上是「看不起你的」；
至少在他潛意識裡，認為你是一個不如他的弱者。
他欺負你，沒有負擔，認為你不敢反抗；
他不欺負別人，因為他比別人弱，別人的報復是他無力承擔的。
大多數關係，其實都會出現「踢貓效應」。
每個人或多或少都經歷過，被對方當成「負面情緒垃圾桶」，被發泄，被攻擊。
只能不滿地反駁：
「你能不能別把在外面受的氣撒在我身上？」
-03
我們該如何調整「負面情緒」？
第一：識別情緒，學會歸類
你的負面情緒是內耗，自我導致的，還是外界造成的？
如果是自己造成的，那麼你就要試著緩和情緒，而不是下意識將情緒發泄到別人身上。
別人憑什麼承受你無端的怒火？
哪怕是你的父母、子女或愛人，也不應該啊。
如果你的負面情緒是外界造成，該如何做？
要麼你有掀桌子的勇氣和底氣，要麼你有合理轉移情緒的能力和手段。
第二：你恐懼什麼，你焦慮什麼，你憤怒什麼
就去面對什麼。
你的恐懼，恰好是你獲得勇氣與力量的嘗試；
你的焦慮，恰好是你獲得心態平和的墊腳石；
你的憤怒，恰好是你看清自己，看清關係的途徑。
每一種負面情緒的背後，其實都藏著你所缺失的部分。
看見它，打敗它，然後擁有它；
任何「向下發泄」的行為，都是無能的，怯弱的，沒有擔當的。
永遠記住：
沒有誰天生就應該承受你的痛苦和怒火。
話題：
你身邊有沒有「窩裡橫」這類人？
作者何所歡：
專註兩性情感，婚姻家庭，性格成長，社交關係等分析，關注我，為你帶來更多知識。
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