#生活中的樂趣 第38集 提升男人戰鬥力[奮鬥]
作為我這血脈分支的獨苗，擔負著傳宗接代的重任，那需要我努力奮鬥工作賺錢。畢竟結婚是需要資金的。
但男人除了會賺錢還不行，還需要有其他的能力，例如男人的戰鬥力，這關係到夫妻感情是否能長期穩定下去的重要因素。個人有一些小小的心得分享給大家，親身經歷，效果很好，不是廣告，僅供參考。[耶][耶]
①心態的絕對良好。認識我的朋友都知道我的心態特別好，特別樂觀，特別積極向上。我又深知吸引力法則，時刻保持愉悅之心。
②鍛煉身體如逆水行舟，不進則退。堅持鍛煉，增強體魄，體力耐力的全面提升[好的]健身卡已辦。推薦項目深蹲，核心訓練，青蛙趴，俯卧撐，手臂力量。
③飲食規律與控制。一日三餐按時吃，7，8分飽即可。煙酒能不碰就不碰，應酬沒辦法也能推則推，點到為止。
④睡眠時間嚴格控制。其實大家都懂的，不要熬夜不要熬夜，但有些朋友工作性質肯定要熬夜的，那沒辦法，但能正常休息的，又要增強戰鬥力，那隻能嚴格控制玩手機的時間睡眠時間保證6到8小時，深入睡眠最好。
⑤保持學習的狀態。我平時就特別喜歡看書，增長知識增強技能，整個人的精神世界是富足的，人是自信的。
以上是我個人的小小心得，分享學習，僅供參考。
[大笑][大笑][大笑]
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