文 | 夏鳶的暖心小築
你今天開心嗎？
這個問題，對於我自己來說，現在的答案就是不太開心。
也許，這就是生活帶來的無形壓力。
當一個人有太多的積壓情緒時，可能就會導致一場個人災難的到來。
對於這一點，我們每個人都要定期重新去審視自己，並適當地分析其原因，找出解決問題的方法，讓自己更加明朗。
無意之間，我看到了一本書：《今天也要開心呀》。
原本以為是一本教給我們如何做，才能讓自己開心的書。
當看過之後，才明白了書中的深刻含義。
雖然，這本書講述的是，作者自己的抑鬱經歷，一直到最終自愈的過程。
但，這個故事從起點到終點之間發生的一切，就是告訴我們要想讓自己真正開心起來的要素，就是得靠自己的意志力與堅持力。
唯有突破自己，才能戰勝一切。
這本書的作者是梅里特謝爾·杜蘭，她是一位風格鮮明的插畫家，但她卻飽受抑鬱的困擾。所以，她創作了這本書，用她自己的例子，來幫助更多的人走出抑鬱。
1 抑鬱是如何產生的？
本書分為三個部分，在第一個部分，作者就講述了她抑鬱的原因，也就是導致這件事情發生的導火索。
導致的原因就是原生家庭對她的忽視與斥責。
作者在小的時候，就開始飽受家庭的折磨，當時她以為父母的爭吵是她的過錯，所以她拚命做好且挽回，但是卻無濟於事，因為父母的爭吵並不是她的問題，而是她父母的問題。
這讓我想到了自己，有的時候控制不住情緒，就會在孩子面前和另一半吵架，其實在孩子眼裡，他們不明白事情的真相，只會覺得是不是因為他們自己不夠好，才會讓父母產生吵架的因素。
所以，現在盡量做好自己，盡量保持好的心情，就算有情緒，也不要在孩子面前發泄自己的情緒。
當一個人抑鬱之後，會對這個世界產生錯覺，會認為所有的一切都是錯誤，都是他的對立面，這會讓人非常的不安。
有的人是能夠走出來的，但也有些人是走不出來的，就會留下悲傷的結局。
2 勇敢的走出抑鬱
我們來到這個世界上，最開始都是無辜的、都是善良的，但有些人就會遭到不平等的待遇。
如果我們不幸成為了那樣的人，我們要勇敢面對這一切。
就如同作者那樣，在書的第三部分，都是她自己通過思考與觀察生活，最終得來的真諦，也就是說，我們現在要珍惜每一天，過好每一天，要讓自己有一個真正的目標與夢想，然後隨之去嘗試、去努力。
只有這樣，才能讓自己真正開心起來，才能知道自己要的是什麼。
3 寫在最後
生活、人生，其實都應該是我們自己所去掌控的。
但，有時卻事與願違，讓我們懷疑當下、讓我們心中不安。
每個人都有光鮮的一面，也有藏在角落裡的悲傷。
《今天也要開心呀》一書，作者通過自己的親身經歷，告訴我們一件事，那就是，想要過好自己的人生，需要有勇氣與意志力。
因為有了勇氣，我們才能有面對困難的決心；而意志力的存在，是幫助我們找到想要成為的那個人。
所以，有了這兩點，就不會害怕任何事了，堅定自己，勇敢向前吧。
作者：夏鳶的暖心小築
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