「我要跟他離婚」
「我第一次看到他這麼可怕的樣子，感覺下一秒他就要吃了我」
這是一個女讀者在後台的留言。
她說跟丈夫從戀愛到結婚，前前後後一共7年時間，這是丈夫第一次在家發那麼大的脾氣。
家裡的電視被砸碎了，廚房裡的碗被摔壞了，如果不是洗衣機和冰箱太重，想必丈夫也會把這些東西都給摔壞。
3歲的孩子嚇得躲在角落裡瑟瑟發抖，眼睛哭得通紅，不知道父母在做什麼。
女讀者也是受到了驚嚇，她沒想到自己不經意的一些話，給丈夫帶來那麼大的傷害。
丈夫事業，家裡暫停了經濟來源，只能吃老本。
作為全職太太，她對此感到慌張，所以就沖著丈夫說了一些「難聽的話」。
於是，也就有了丈夫摔東西的行為。
-01
吵架時喜歡「摔東西」，這些人是什麼心理？
在任何關係里，都會出現爭吵時一方摔東西的畫面。
比如：
在公司里，上司沖著員工發脾氣，開會時把文件丟在地上；
在家裡，孩子跟父母發脾氣，一邊大哭一邊鬧騰，恨不得把房間里的東西都摔了；
親密關係中，在劇烈的爭吵時，一方率先摔砸東西。
人在憤怒的時候，總是難以克制自己的情緒，在那一瞬間，理智是失控的狀態。
一個人摔東西的行為背後，藏著哪些心理？
1、表達自己的不滿和憤怒
從另一個角度來講：
這樣的人，往往「無能」。
正如王小波說：一個人之所以憤怒，其實是自己無能為力的表現。
當子女的憤怒，通過摔東西發泄時，就說明他們想要藉此表達對父母的不滿。
他們是「弱勢」的一方，無法跟父母站在同樣的角度去爭論一件事。
當夫妻爭吵時，一方摔東西，也是表達心中的不滿，發泄自己的憤怒。
不能動手打人，不然就是家暴；所以，他們選擇了一個看上去「折中」的辦法，摔東西。
這樣既能夠起到「威懾」對方的作用，還能讓自己的情緒得到發泄。
2、強化自己的「地位」
上司面對員工發脾氣摔東西時，不僅是表達自己的不滿，更是在強化自己在員工心目中的地位。
如果你養貓，你家裡本來有一隻貓，然後你又帶回家一隻小貓咪。
這個時候，原住民貓咪往往會對新來的貓表現出明顯的「敵意和抗拒」。
攻擊，霸佔，排擠新來的貓，這些行為，就是原住民貓咪在維護自己的地位，強化自己的「輩分」。
這讓我想到了警匪片中，在審問犯人的時候，就會有類似的技巧：
忽然製造出一些聲音，用文件敲打桌子，這就是從心理上、氣勢上突破犯人的心理防線，讓他更快地配合。
而在親密關係里，伴侶爭吵時一方摔東西，也有這個意思：
「我說什麼你都不聽，我做什麼你都不滿，那我只好通過摔東西來建立我的威望，重塑我的家庭地位」。
看上去有些諷刺，但事實就是如此。
第三：渴望得到關注，內心孤立無援
有些人摔東西時，看上去很唬人，很有氣勢，實際上也只不過是「外強中乾」罷了。
他們內心一片狼藉，滿是孤獨，只能通過摔東西讓對方在乎自己，關注自己。
比如：
夫妻感情處於「守寡式婚姻」，一方感受不到另一方的愛與在乎，缺少陪伴和及時溝通。
長時間的情感缺失，就會導致在乎的一方越來越孤獨抑鬱。
只需要一個爭吵的導火索，他就會爆發內心所有的委屈。
摔東西，歇斯底里，他有多麼醜陋，內心就有多麼孤獨。
只不過，他是想通過這樣的方式，來喚醒在乎的人的關注。
當預期和現實產生了偏差，當理想與現實之間的衝突被放大，人就會將內在的缺失，轉移到外在的「表演」中，以此來滿足自己的成就感和掌控欲。
「你看，一切還在我的掌控之中」。
-02
面對「摔東西」的伴侶，該怎麼辦？
摔東西，下一步會演變成「家庭暴力」嗎？
有這個可能，但還遠遠不到家暴的程度。
如果對方有家暴的傾向，那麼他不會摔東西，而是會將內心所有的不滿都發泄在你身上，對你進行家暴。
當他選擇摔東西，就說明他的潛意識裡認為，家庭地位是比不上你的。
所有，他只能通過摔東西去掩飾自己的內心缺失，增加自己在家裡的地位。
面對這樣的伴侶，我們該怎麼辦？
心理學上有個概念叫「12秒效應」。
指：一個人的情緒從波動到暴怒的狀態，往往會持續12秒時間；在這個時間內，人很容易做出衝動的決定和錯誤的行為。
所以說，只要避開這個暴躁的時間節點，對方的情緒自然就會趨於穩定。
因此，面對伴侶的憤怒，你應該先讓自己冷靜下來。
你越是跟他針鋒相對，就越容易放大你們之間的矛盾。
現實中，大多數情侶吵架的狀態都是：
因為一點兒小事，有一些拌嘴；但因為對方的聲音比較大，態度比較差，就點燃了你心中的憤怒。
拌嘴——爭吵——人身攻擊——翻舊賬——摔東西——冷戰。
這個過程，是不是很熟悉？
「拍球效應」你聽說過嗎？
人的憤怒就像打籃球，你的力度越大，籃球彈起來的幅度就越大；反之，你不用力，籃球也就回歸地面。
在爭吵的時候，不要著急謾罵，不要急著跟對方針鋒相對。
冷靜下來，才能更好地溝通。
今日話題：
你有沒有遇到過這樣的人？
（文章配圖來源網路）
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