《南懷瑾大師開釋人生》：看完這幾句話，心就不累了！

馬克·吐溫說過：「人生最重要的兩天，一是你出生的那天，二是你明白自己為何而活的那天。」

我們每天忙忙碌碌，上班趕地鐵、加班熬夜、應付人際關係……時間久了，總感覺心裡壓著一塊石頭，喘不過氣。

前幾天，有個讀者給我留言：「我每天累得像條狗，可生活還是一地雞毛，到底該怎麼堅持下去？」

我問他：「累的時候，你會做什麼？」

他回：「躺平刷手機，或者乾脆蒙頭大睡。」

聽起來熟悉嗎？我們總以為「躺平」是解壓的唯一方式，可短暫的逃避後，問題依然存在，焦慮反而更重了。

其實，真正的累，不是身體上的疲憊，而是心裡的迷茫和擰巴。

南懷瑾大師在《開釋人生》中提過三句話，看似簡單，卻藏著治癒生活的良藥。

1、要在生活過程中且行且珍惜，明白自己生命中最重要的東西，好好享受人生沿途的風景，給自己一份好心情。

有個朋友，曾經是典型的「拚命三郎」。

他白天上班，晚上接私活，周末還去跑滴滴。問他為什麼這麼拼，他說：「趁年輕多賺錢，以後才能過好日子。」

可去年體檢，他被查出一堆毛病：脂肪肝、頸椎病、焦慮症。醫生警告他必須停下來，否則後果嚴重。

後來他辭職回了老家，準備休養一段時間。他跟著父親種菜、釣魚，傍晚在院子里泡茶看夕陽。

半年後再見面，他整個人容光煥發，笑著跟我們幾個人說：

「以前總覺得要賺夠錢才能幸福，現在才發現，幸福就是菜園裡的黃瓜熟了，池塘邊的青蛙叫了，這種小事才最踏實。」

太多人把生活過成了一場賽跑，盯著終點線狂奔，卻忘了路上的風景。

你加班到深夜，抱怨沒時間陪孩子，可孩子想要的不過是睡前聽你講個故事；你省吃儉用攢錢買房，卻忽略了陽台上那盆月季開得正好；你總說「等以後有空了再旅行」，可「以後」永遠在明天。

其實，生活不是熬出來的，而是過出來的。

累的時候，不妨停下腳步，看看窗外的雲，摸摸路邊的貓，陪家人吃頓熱乎飯。

這些小事不會耽誤你趕路，卻能讓你明白，活著的意義，不在終點，而在路上。

2、不要拿自己的錯誤懲罰自己，不要拿自己的錯誤懲罰別人，不要拿別人的錯誤懲罰自己。

這話聽起來像繞口令，但拆開來看，句句扎心。

別用「後悔」折磨自己

有個親戚，年輕時炒股虧了很多錢，至今一提這事就捶胸頓足：「都怪自己太貪心！」 可後悔有用嗎？過去的錯誤已成定局，反覆自責只會讓自己困在泥潭裡。

別把怨氣撒給別人

知乎上刷到了一個帖子，有個人曾因工作失誤被領導批評，回家後和妻子大吵一架，孩子嚇得直哭。

事後他給出懊悔：「明明是自己的錯，為什麼要牽連家人？」

然後他跟自己說，下一次一定不會再把情緒帶給家人。

別為別人的錯買單

有一個網友分享過一段經歷：她曾因同事甩鍋被扣獎金，氣得整晚失眠，甚至想辭職。

後來領導找她談話：「別人的錯，你為什麼要用健康去換？」 她這才醒悟過來：別人犯錯是他的課題，你生氣卻是你的損失。

生活中90%的煩惱，都源於「較勁」。

工作搞砸了，你罵自己「蠢」；朋友誤會你，你非要爭個輸贏；路人撞了你，你站在原地生悶氣……

可較勁的結果是什麼？

你氣得胸口疼，別人壓根沒當回事。

南懷瑾這句話提醒我們：與其和爛事糾纏，不如把精力留給值得的人和事。

累的時候，不妨對自己說一句：「算了，翻篇吧。」 這不是認慫，而是放過自己。

3、只要內心篤定，有一個光明正大的信念，即便處於黑暗之中，也能照亮自我。

有一個做自媒體的朋友，他的經歷讓我印象深刻。

他原本是程序員，37歲失業後一度崩潰。那段時間，他每天躲在出租屋裡喝酒，覺得自己是個「廢人」。

直到某天刷到一條視頻，講的是「普通人如何靠寫作逆襲」。 他想，反正閑著也是閑著，不如試試。

他註冊賬號，每天寫1000字，內容全是職場經驗和人生感悟。

前三個月，閱讀量個位數，評論區冷冷清清。但他沒放棄，一邊學習寫作技巧，一邊堅持更新。

半年後，他的文章突然爆火，粉絲漲到5萬多，還接到了一個出版社的出書邀請。

我們問他：「最難的時候，靠什麼撐下來的？」

他說：「我就信一件事——只要堅持寫，一定能被看見。」

人生就像走夜路，誰都怕黑。

失業了，你覺得天塌了； 失戀了，你覺得不會再愛了；生病了，你覺得人生完蛋了……

南懷瑾告訴我們：真正的光明不在外界，而在心裡。

那些熬過低谷的人，未必有多聰明，但一定有個「死磕到底」的信念。

就像外賣小哥雷海為，他信的是「背詩也能改變命運」；俞敏洪，新東方倒塌後，他信的是「換個賽道照樣能翻身」。

人活一輩子，總得信點什麼。

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作家三毛曾說：「心若沒有棲息的地方，到哪裡都是在流浪。」

南懷瑾的這三句話，說到底，是教我們如何安頓自己的心。

生活從來不會一帆風順，但你可以選擇怎麼面對。

最後分享一個的故事：

有位老人每天清晨去公園打太極，風雨無阻。 有人問他：「練了這麼多年，有什麼用？」

他笑答：「年輕時練太極是為了強身，現在是為了告訴自己——日子再難，也得一招一式地過。」

你看，活得通透的人，早就明白了：人生不是比誰跑得快，而是比誰活得明白。

當你累了，讀讀這三句話，換一種心態，換一個活法。

你要相信，只要心不垮，再難的事都會改變。