心態好了，生活就好了，心情不好的時候，我是這樣改運的

人的心情，真的是​說變就變。

我其實每天都在給自己打氣，讓自己盡量只想生活中好的一面，不去想生活中不如意的事情。

但是，有時候可能一句話，都會讓我好不容易建立起來的心理防線瞬間崩潰。

有時候，可能也沒有具體事情，就是一種模模糊糊的感覺。

我還是一個很敏感的人。

雖然一直在刻意保持情緒穩定，也常常會不由自主的陷入內耗之中。

中午的時候，正在炒菜，老公在公司吃了飯回來了。

也沒說什麼。

也可能是他心裡也有所感覺，在廚房裡幫著把檯面摖一下，把水洗清理一下。

我忽然就悲從中來。

不知道這種日子什麼時候才是個頭。

他每天回他父母家，掙的錢也都花在家裡。他每天為父母活著。

顧不上自己，也顧不上老婆孩子。

我有老公像沒老公一樣。

錢指望不上，人也指望不上。

我們家有多久沒有過正常的日子了。

切菜的刀已經很鈍了，老公問，再買個刀嗎？

我竟然無語淚先流了。

就是覺得很委屈，明明是一家人，老公卻像是外人了。

我好像是一個人在撐著這個家。

老公問，你怎麼啦?怎麼說哭就哭了?

我搖搖頭: 我沒事。

我不知道怎麼說，也不知道能說什麼。

我知道他也很無奈，他媽那個樣在在家裡作天作地也不能不管。

可是，一直拉著他，一直把他捆在他們身邊，我們就沒有正常的日子過。

流量不好的時候，還是會忍不住焦慮。

今天的情緒就是很低沉。

01

下午老公上班之後，我躺在床上，什麼沒想淚就流下來了。

內心就空落落的。

老公掙的錢養他爹媽，我掙的錢養我和孩子。

錢少的時候就要花老本。

我不知道以後怎麼辦，也不敢想以後。

人在情緒不好的時候，就會越想越難過。

然後，忽然就想起吸引力法則里的一句話:

人是有磁場的，如果不開心，就會吸引來更多不開心的事情。

我不想讓自己一整天都不開心。

不開心也於事無補，不開心也解決不了任何問題。

開心是一天，不開心也是一天。

我沒必要把好好的一天，讓自己在自己的情緒里，不開心的過去。

想到這裡，起床穿衣。

打開手機，聽首歌曲。

看著外面的太陽正好。

拿個瑜伽墊子走到樓下平台，一邊曬太陽，一邊聽歌曲，一邊旁若無人的趴在墊子上閉目養神。

我可能是抑鬱了，這幾天一直下雨，也沒個太陽，好幾天都沒有曬過太陽了。

每天都是自己一個人在家裡。

正好今天有太陽，在太陽底下曬一會兒，把心裡的陰霾敢出去。

平時每天的時間都安排得很緊。

要寫字，要看書，捨不得浪費一個小時。

今天心情不好，不想那麼多了。

雷軍說，如果很累了，躺一會兒沒有關係。

他說他曾經躺過半年。

偶爾的躺平不代表放棄，也不代表頹廢。

好好休息，整理心情，才能再次出發。

今天難得這麼愜意。

曬著太陽，聽著歌曲，在太陽底下打盹兒。

半個小時之後，心情已經好多了。

02

曾仕強教授說:有錢的時候把日子過好，沒錢的時候，把心情過好。

想想，也是呀。

不能因為偶爾的情緒上頭，就開始東想西想，讓自己越想越難過。

沒必要。

生活無所謂好壞，心情好了，生活就好了。

同樣的生活，心情糟糕，日子就過得糟糕。

日子過得好不好，只要看心情。

還記得有一位高僧說，煩惱就像天上的雲，飄忽不定。

只要活著，煩惱天天都有，不想自然就沒有了。

現在回想今天一天心情的起伏，主要原因可能是一個人在家裡待的時間太久了。

內心只要有一點點不開心的念頭，馬上就像星星之火一樣，迅速在心裡蔓延開來。

要想止住這片火，只能轉念。

先是要有覺察力，先意識到內心有不良情緒了。

然後問自己，情緒從哪裡來？

能不能有辦法解決?

對於老公每天回家照顧他父母，我好像沒有解決的辦法。

只能等塵埃落定。

現在生氣也沒辦法。

他也不會因為我生氣就不回去。

真不回去，我們心裡都會不安。

生活中有些事情無解。

只能這樣了。

不管我高不高興，樂不樂意，都得接受。

既然無能為力，既然無法改變，生氣只能是自討苦吃。

改變不了別人，那就改變自己的心情。

聽聽歌，晒晒太陽，讓自己放鬆放鬆。

不把自己逼得這麼緊。

勸自己多想點生活中好的事情。

我有穩定的生活，有健康的身體，有喜歡的事情，有夠吃飯的錢。

和那些躺在床上的病人比，我很幸福。

和那些做著不喜歡的工作，為了掙錢而委屈的人，我的日子也還過得去。

和那些生活不幸福的人比，我有愛我的老公和孩子，我應該感恩。

這樣一想，心裡就不難過了。

我現在越來越相信，心情是運氣的晴雨表。

心情好了，運氣就來了。

心情不好，就沒有好運氣。

給自己一個微笑，在心裡誇獎自己幾句。

生活，不就是自己哄自己開心？

我現在已經完全正常了。

困的時候躺在床上睡一會兒。

無聊的時候看看書。

雖然孤獨，但也沒人打擾。

生活其實還是很美好的。

文中配圖為網路圖片。