婚外情心理諮詢：知道老公出軌了，會覺得噁心嗎？

會的，在心理諮詢的來訪者中，很多女性發現老公出軌後，會抗拒性生活，覺得骯髒、噁心，不想靠近，碰都不許老公碰。

若老公曾偷偷帶其他女人回來，碰過的東西(如床、沙發、椅子等)都要扔掉，甚至連房子都想換掉，有陰影;經過他們曾偷情過的地方(飯館、酒店等)時也會觸景生情非常難受，不願意到那兒去。

而有些女人恰恰相反，變得性慾高漲，對性生活更主動、更有激情，做愛比之前更享受。

這其實是老公的出軌給妻子的內心帶來了巨大的創傷，以上表現，說明妻子正處於創傷應激狀態中。

出軌，其實是一種危險信息，因為外遇破壞了人的情感連接和依戀，而情感連接和依戀對我們而言非常重要，是人的生存本能。這種生存需要的東西，被出軌破壞了，這種破壞就會觸發身體和心理的保護機制，帶來應激性創傷。

婚外情心理專家李建學老師曾對這種創傷應激狀態進行過詳細的分析。在這種狀態下的人，通常會有如下反應：

一、首先是否認。

否認狀況的真實性。這是一個將洶湧情緒合理化的正常反應。「這不可能發生在我身上」。

不相信他會這樣做，你想要找對方對質、爭吵，指責、攻擊對方，找尋這個過程中的所有互動細節，希望能通過蛛絲馬跡確定自己的」安全」。

二、憤怒。

當證據確鑿無可辯駁時，現實和其苦痛會重新浮現。強烈的情緒從我們脆弱的核心往外反射，以憤怒表現出來。「這怎麼可能發生在我身上，不公平」。

我如此的付出，他怎麼可以這樣傷害我?他明知出軌會給我帶來毀滅性的傷害，也承諾了不再和小三來往，卻依然不惜踩著我血淋淋的傷口與小三私會，他還是人嗎?這個壞女人明明知道他是有家的，卻還要破壞別人的家庭，我一定要報復!

三、討價還價：

有些人還會後悔自己警惕心不夠，假如自己當初多留點心，多做些什麼(如當時和他一起參加同學聚會)，或不做什麼(如當初不讓他去聚會)，就不會有他出軌的發生，又或者就會儘早發現老公出軌的蛛絲馬跡，不至於被欺騙這麼久，就不會有今天這樣的結果……

你還會責備自己，是自己在發現丈夫出軌後沒有妥當的處理，才把他推出去了。

在這種自責自怨的心理作用下，很多人會認為都是自己不好，是自己沒用，是自己毀了自己的婚姻……

四、抑鬱。

你覺得很悲傷，但哭不出來;感覺到痛得像被撕碎，渾身無力，不想說話;當這樣的情形緩一緩之後，人們反應過來，有的會哭出來，哭到難以控制。

你會對過去多年的夫妻感情、婚姻生活全盤否定，覺得過去的美好都是不真實的，未來也沒有希望。

在這個階段你可能會貶低自己，從外貌、能力、性格等各方面否定自己。

五、信任盡失。

有些人會特別想知道老公與那個女人之間究竟發生了什麼，經歷過什麼，究竟是怎麼樣的，尤其要探究細節，反反覆復在這方面糾纏。

只要老公不在身邊就毫無安全感可言，總是懷疑他又去私會小三了。她會不斷電話、微信、視頻聯繫，一定要探知對方在哪?和誰在一起?在幹什麼?

對方越是不聽不回，自己就越是焦慮不安，質疑加重，抓狂不已，反覆撥打。

殊不知知道得越詳細受到的傷害越深越問越走不出來，這無疑更破壞了原想修復的夫妻關係。

六、在性方面

得知伴侶出軌後，有些女人會抗拒性生活，覺得骯髒、噁心，不想靠近，碰都不許老公碰，

若老公曾偷偷帶其他女人回來，碰過的東西(如床、沙發、椅子等)都要扔掉，甚至連房子都想換掉，有陰影;經過他們曾偷情過的地方(飯館、酒店等)時也會觸景生情非常難受，不願意到那兒去。

而有些女人恰恰相反，變得性慾高漲，對性生活更主動、更有激情，做愛比之前更享受。

七、接受：

「事情就是發生了，而我有能力面對」。這個階段，不是每個人有幸能夠達到的。我們可能滯留於自己的憤怒或否認當中，抵抗必然的事，拒絕使自己恢復平靜的機會。

以上的反應會因人而異，有些人吵鬧後也能較為順利走出陰影;有些人會反反覆復，心中的陰影始終無法消散，集聚在心中形成各種各樣的心理創傷。

如果經過自己長時間多方面的努力，還不能走出創傷應激障礙，就需要及時求助於專業的心理諮詢干預。

圖片來源：電視劇《玫瑰之戰》