女人過了五十歲,進入人生脆弱階段,為了守住健康,要做好五件事

2023年12月05日20:46:20 情感 1289

過了五十歲,進入絕經期,這階段激素不穩定,身體會出現諸多不適癥狀,所以稱為脆弱階段,這階段守住健康就是守住幸福,有五件事非常重要,儘力做到。

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一,把幸福擴大化。

我們到了中年,要尋求美好的事物,因為身體是有記憶的,多給身體一些美好的記憶,會愉悅身心,曲黎敏老師說過,人在高興的時候經脈是通的。所以要尋找幸福點,然後把它無限擴大。

我最近喜歡買花,從網上買很便宜,十多塊錢就一紮,買回來醒花,插花。過幾天就凋謝了,我就會把乾花做成畫,就一點事情,我就會高興很久。這就是幸福擴大化。幹些愉悅自己的事情。

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二,把自己放在舞台中央。

每個人都有自己的人生舞台,年輕時往往主角不是自己,是孩子,是父母,是老公。過了五十歲以後,把自己放在主導位置,萬事以自己為中心。餘生做自己的主人。

我有個同學,她退休後照顧癱瘓的婆婆,她每天累的腰都直不起來,有一次她婆婆大便後,用手摸得到處都是,這時候她的大姑姐和小姑子正好來,集體痛斥她,說她不盡責,可把她委屈壞了,氣的大哭。她老公這時候也不向著她,第二天她就宣布不伺候了,要求所有姊妹輪班照顧。她大姑姐照顧兩天就委屈壞了,她決然過自己的生活,她說委屈自己後,得不到尊重,還不如自己尊重自己。

三,尋求養心的愛好。

我發現愛養花的女性,心裡都住著公主。那份細膩,那份勤奮,都會化作養分,滋養自己。讓心寧靜。

我退休前一位同事,她退休後把陽台重新裝修,作為自己的花房,精心打理,家裡花香四溢,景色宜人,不用出屋就能領略自然風光,所以她退休四年了,依然保持年輕態。

四,管理自己的健康。

健康是一其它是零,所以只有健康才能領略生活的幸福。過了五十歲以後,要把這個刻在大腦里。人養成好習慣很難,因為人的缺點就是喜歡即時的快樂。但是我們成年了,經歷了半生歲月,要懂得經營長久快樂,所以要逆人性,嚴格要求自己,杜絕壞習慣,減少口欲,讓自己身體越來越好。

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五,一定多讀書。

我認為讀書改變不了命運,但是可以讓你少走彎路,我喜歡歷史,最近把大唐這本書,研讀了好幾遍,研究武則天的成功理論。她的隱忍,她的謀略,每走一步都是朝著目標進發,不走一步冤枉路。我們看書就要多角度欣賞一個人,從而開闊自己的心胸。心胸豁達是健康第一步。看書是一種修為。

過了五十歲以後,我們要認真品味生活,放慢腳步,認認真真的對待自己,人生就一次,餘生用儘力氣愛自己吧!只有健康才能領略生活之美,不成為子女的累贅,就是最大的財富。共勉。

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