兩性心理：遭遇背叛，是讓自己的人生，有了重新開始的機會（3）

面對感情的背叛，多少人備受痛苦和煎熬，平靜的生活被打破，幸福的人生再也找不回來。

遭遇背叛，不怕離婚的人，反而更容易獲得幸福。

面對背叛，所有人第一時間都是惶恐不安的，因為人生最穩定、最為依賴的關係，出現了斷裂；

因為你今生投入感情最深，最為信任的那個人，背叛了你。

你的現在是無盡的折磨，未來則是一片迷惘，你不知道自己的餘生是否還有幸福的可能，你甚至不知道，自己能不能夠邁過這道坎。

你所有當下的感知，全部都是正常的。

對於沒有經歷過的事情，每個人都會感到束手無策，惶恐不安，那些遭遇過背叛的人，都曾經歷過這樣的一段最為脆弱不堪，無助糾纏的時光。

在婚姻中失戀的感受是痛苦的，那麼，當愛人外遇你會有什麼感受呢？

當發現後，開始我們會否認，感到難以相信；

難以置信之後會非常的憤怒，想著如何報復和懲罰對方，所以有了很多不同版本的奧賽羅的故事；

然後我們會很悲傷抑鬱，覺得不再相信愛情、婚姻，對未來無望。

然後，我們會慢慢地接受現實，面對生活，重新尋找生活。

這個心理創傷的過程一般需要半年到一年，或許更久。

很多人，特別是非常能幹和聰明的人，總想把事情的真相和過程弄個水落石出。

背叛，是對方的錯，你沒有任何錯。

所以，婚姻遭遇背叛，挽回或修復關係的主要責任在對方，而不在你。

然而，生活中很多女人會反其道而行。

很多女人面對背叛，想到的理由大都是丈夫嫌棄自己老了，所以會費盡心思去挽回丈夫的心，結果往往都是徒勞無功。

有人說，愛就是賦予了一個人傷害你的權利。

深以為然。

在感情里，女人付出的越多，男人傷害女人的籌碼就越多。

我們經常說，做人要有底線，其實這個底線，不僅只是對方的底線，更重要的是自己的底線。

親密關係之間：付出和接受之間是不是平衡？

有沒有相互的流動呢？

無條件的愛，不求回報的愛，講的是尊重對方是什麼樣子就是什麼樣子，健康的關係里，一方真心的付出，勢必能引發對方的回應。

對方會因為你的付出，有回報的壓力和衝動。

在回報時，又因為愛，他會加多一點點；

你回報他時，又因為愛他，再加多一點點。

在這種正向互動中，每個人都加多一點點，愛就越來越多。

這是第一種豐盛的情況。

第二種情況，彼此也是回報，但不會加多，偶爾還會減少一點，這樣的關係也基本算平衡，但就缺少活力。

第三種情況，一方付出，另一方只是接受。

這樣的關係嚴重不平衡，最終會導致破裂。

和人們想像得不太一樣，離開的往往是那個一直在得到的人。

有一種不平衡，叫：你對我太好了，所以我想離開你。

一味付出，不求回報，往往有一份深深的清白感。

一味地付出，其實背後是有一個很深的傲慢……

一味付出的人，內心其實是非常需要別人的愛，但是他們會表現得好像自己什麽需要都沒有……

不敢展現自己的脆弱，也不敢表達自己的憤怒，自我價值是蠻低的……

表面的好人，就是一個「好人的」面具，真實的面目是什麼？

是不斷的用面具的好人樣子去索取，去指責，去高高在上。

表面的好人，其實是很壞的人。

「你看，我這麼好，他居然還要背叛我,全是他的錯。

這麼膈應的感情，為什麼還要維持下去？

如果是結了婚且有小孩、有共同財產，或者是一些「聯姻」，不顧一切轉身離開的代價可能有點高，這樣的婚姻並不能做到說離就離，所以只能先繼續維持。

這種情況不難理解，只要遭遇背叛的人心裡清楚信任已被破壞，維持下去可以是別的原因，但不會是因為愛。

有一種情況需要注意，就是你自身的幸福，應該和什麼結果掛鉤。

遭遇背叛的人，或多或少會有這樣一種傾向，就是自己開不開心取決於背叛的人有沒有回頭。

只要他回頭了，一切就能好起來是嗎？

問題是，就算他回頭了，面對他，你會不會經常想起泥土下的白骨，進而忍不住對他的過錯揪住不放？

感情中的信任就是這麼不堪一擊，這種時候談感情經營，談委曲求全都是扯淡，因為你沒辦法若無其事，繼續開心。

何況更多的情況是，「他尚未回頭」，你肯定對此不開心了。

所以需要理清楚，遭遇背叛後，什麼樣的結果對你來說才是幸福可持續？

關於創傷：總要面對，無法逃避

為何背叛傷人？

面前傷害你的人，是你一直都很熟悉很信任的親密的隊友。

你信任到可以把背脊交給他，結果他倒好，趁你毫無防備去偷情，或者出賣你。

所以當這種熟悉又親密的感覺，和被捅刀的感覺，竟然都來自同一個人的時候，這種割裂感是非常強的。

隨之馬上就會有一種強烈的負面情緒：被否定感，挫敗感，恨意，美好都成了虛幻，等等。

具體的表現因人而異，可以確定這些負面的心理感受，對一個人的影響是持續又深遠的。

陷入受害者思維，不想對自己負責，希望對方能來拯救你

受苦比解決問題來得容易

解決問題對很多人來說，意味著改變對方、改變外境，或是會動搖到目前現有的安穩狀態，尤其是如果你找到問題的根源而願意麵對的話，那會牽扯到需要改變自己根深蒂固的一些想法、習慣、行為，這是最難的。

所以，有的時候，雖然明知自己身處痛苦中，那個痛苦感很實在，而走出痛苦後會是什麼樣？

幸福？快樂？

還是痛苦？誰也不知道！

與面對現實和穿越恐懼相比，繼續受苦，可能更容易被人接受。

當然說到底，這都是在逃避自己的責任，不想對自己負責，希望別人能來拯救你。

有一門功課，叫看見。

我們需要去檢視經歷了背叛之後，有沒有出現自我攻擊、拉低自尊的聲音、苛刻的自我評價？

把這些「聲音」言語化表達出來，將潛意識的部分意識化。
去傾聽關係中自己真實的聲音是什麼？

最先出現的念頭是什麼？

把這些部分都標記出來，哪怕它們一晃而逝，那都是真實自體的重要部分。

去感受體內洶湧變化的情緒，不要阻攔它們。

在過程中保持對自己身體的覺察，濁重的呼吸，擴張的胸腔，緊繃的頭皮……

讓它們靜靜地來，靜靜地走。

很多女性結婚後，因為養育孩子的原因，主動或被動放棄了自己夢想。

當丈夫的事業蒸蒸日上，完成了他的自我實現，如果你沒有找到自我提升的方向，價值感就存在被逐步「瓦解」的風險。

所以趁著愛情之火還未燃盡，「錨定」屬於你們兩個人的共同目標（一份共同的事業、共同學習一項新技能等），用兩個人「合二為一」的意志力和努力，為你們的幸福打拚。

幸福的婚姻都是類似的，而不幸的婚姻各有各的不幸，無論現實婚姻有多麼殘酷，我想沒有人是奔著離婚而結婚的。

經營婚姻雖然不易，放棄經營一定不是最好的選擇。

共築婚姻的堡壘，獲取幸福，真的是兩個人的事，最有效的「秘籍」是兩個人都願意成長、修鍊自己、完善自己，且行且珍惜。

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作者簡介：賢弘老師

心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。

陋室傾聽人冷暖，情卷情舒皆是緣。

紅塵來去散無痕，烹煮文字療人心。

我遇見你，然後遇見我自己，命運如刀，讓我和你一起領教。

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