40歲，疫情3年，我經歷了背叛、失業，我快撐不住了

01

芬發來求助時，我正沉浸在自己的世界裡，敲著一篇分享文稿，她說，靜水姐，我往你的樹洞里發了一篇求助，期待你能儘快回復我，我快撐不住了。

我趕緊開電腦，去郵箱里搜索，一行醒目的文字：背叛、失業，我快撐不住了！

看完我長長一聲嘆息。

父母為了撈個兒子，將一歲多的芬寄養在鄉下的姥姥家。她長大後，就特別渴望能遇見一個知冷知熱的伴侶。

她跟老公是大學同學，對方也是個缺愛的孩子，兩個人在一起惺惺相惜，彼此疼愛，曾經以為愛情最美的樣子就是男生天天在宿舍樓下等她的公主。

但真正走進婚姻後，才發現，兩個彼此匱乏的人，涉及到過日子，尤其孩子出生後，就沒有太平一天過。

老公精神出軌後，她變得疑神疑鬼，孩子受她的影響，也變得膽小怕事，在學校經常哭鼻子，老公不認命，創業屢戰屢敗，屢敗屢戰，趕上疫情不斷受損，唯一的房子被抵押後，芬就更沒安全感了。

我看罷，回復她。

你除了想辦法搞錢之外，然後搞定自己與自己的關係更剛需，她說諮詢費我付不起，我說我先給你點心理學課程你先學著，這是我能給你的最實際的幫助了。

芬的情況固然糟糕，但你會發現，日常生活中，不少姐妹，她的生活大框架沒什麼問題，但依舊焦慮得停不下來。

02

明明我擁有的也不少了，但總是感到焦慮不安，總是對過去懊喪，對未來恐懼。每天都像陀螺一樣，馬不停蹄地做事情，根本停不下來，也許你和曾經的我一樣，患上了嚴重的焦慮症。

在有限的時間內總想做更多的事情，還總想把事情做到極致，不接受任何負面評價，導致內心不堪重負。

有時候又懊喪自己遇人不淑，婚姻里想過過不好，想離離不了，再加上燙手的婆媳關係，還有抓狂的親子矛盾，整個人都很喪。

職場上的努力，似乎得不到回報，升遷無門，人際關係也備受折磨，錢沒賺到，挫敗感連連。

回首自己前幾十年，復盤起來，似乎毫無可圈可點之處，看著身邊跟自己起點差不多的人，曬著快樂的九宮格，幸福得冒著泡泡，似乎哪方面都比自己好，那種落差，想想都很失落。

躺平擺爛又不行，於是，撕裂失眠焦慮。

以上的困惑，就是靜水5你年前的寫照，被嚴重的焦慮症折磨數年，被燙手的家庭關係傷害多年，職場冷暴力，賺不到錢，沒有任何選擇權，但又不甘心。

這不是我想要的生活，我曾經陷入「憑什麼為什麼「的邏輯出不來。

03

5年前，一場人生劫難，讓我的人生破局，我裸辭了，現實的原因是孩子沒人看，深層次的原因是我想過一種我想要的生活。

有人問我，你不害怕嗎？害怕啊，但當你的意願強烈到一定程度，超越了現實的阻礙時，就是做決定的時候。

回家後，我開啟了一邊帶娃一邊寫作，一邊學習心理學的日子。

我吃驚的發現，我每學習到一個觀點，一個新認知，我就能開心一整天，我就把自己學到的分享出去，持續寫作，不斷被外界看見，那種價值感給了我很多自信和力量。

後來，跟著北京一家心理情感機構做諮詢，從最基礎的陪護師做起，堅持到現在，我發現，在幫助別人的同時，最大的受益者竟是我自己。

我對焦慮有了新的解讀，對接觸到的負面情緒都有了不一樣的認知，甚至對我婆婆都多了幾分理解與抱持，對我這個直男老公也多了很多接納與理解。

整個人以前的狀態是焦慮得停不下來，一腳踩著剎車一腳踩著油門，真的是心有千軍萬馬，但表面紋絲不動，天天喊著想改變，似乎年年沒長進，不是不想改變，愣是找不到出口。

裸辭回家後的恐慌，現在回憶起來而然不寒而慄，心中有個強烈的聲音，我不想手心向上，我不能手心向上。

我就開始不聽地寫，有時候寫不明白，就開始看心理學書籍，後來受陪護的那家心理機構影響，我開啟了系統學習心理學，開始買系統的課程聽。

04

漸漸地，我感受到，我沒有那麼焦慮了，似乎運氣慢慢好起來了，好事連連，五年系統化學習與寫作，我感受到我的人生，就像開車一樣，從泥濘的鄉間小路，上了水泥路，最後似乎上了高速路，速度慢慢起來了。

5年心理學學習我得到了什麼呢？

1、我活得越來越踏實了，越來越綻放了，再也不是昔日那個蜷縮在殼裡流淚的蝸牛。

2，我開始能專註做事情了，以前是做著A想著B，甚至還想著C，以至於一件事都沒有做好。

3、我的人際關係越來越好，對事情的看法越來越通透，大大降低了自我內耗。

4，隨著我能幫助到的人越來越多，來自生命深處的那種價值感越來越強，賺的錢也越來越多。

5、夫妻關係越來越好，親子關係也越來越好，貧賤夫妻百事哀的消耗降低是一方面，主要是你的勢能高了，你對對方的影響就大了。

我的粉絲里，大部分都是故事的人，看似光鮮的背後，都有過不堪的過往，甚至到現在還有好多人在泥坑裡打轉。

如果你有人生的卡點，我強烈推薦大家學習心理學，學習形式不限，讀書，聽課，聽講座，向你自己有能量的有專業的人學習等等。

05

心理學是最接近幸福的一門科學，也許你一時半時掙不到大錢，但你能把自己整明白，然後消除掉很多無謂的內耗，你會發現，生活其實很簡單。

就是有人愛，有事做，有所期待，就已經很奢侈了。

房子大不大，車子豪不豪華，都沒關係。

說到底，人活的是一種心態。

人生是一趟列車，只要我們保持努力精進的態度，途中總能遇見花香，鳥鳴，還有屬於自己的那一份淡定與從容。

就像你，來還是不來，我都在這裡默默碼字，干著我喜歡的事情，跟我喜歡的人在一起。

如果你也想學習心理學，歡迎鏈接靜水姐,我們一起見證人生的風景。

END

作者：靜水，暢銷書作者，心理諮詢師，家庭教育指導師，38歲裸辭，一支筆寫盡人間冷暖，陪你把孤單過勇敢，已出版情感勵志暢銷書《經歷過依賴的痛，再走向獨立的美》，《女人有底氣才能活得高級》。