情感：洒脫放下，真正開心地生活，才不負生命里的每一天

當我們面對抑鬱這種情緒時，該怎麼辦呢？也許你會說我不會抑鬱，事實果真如此嗎？

在現實生活中，遇到連綿的陰雨天氣，總叫人心情不是很好，做事無精打采，懶洋洋的，精神狀態不好。

當天氣放晴，心情立刻就會變得美好。

如果這時你還是提不起興緻來，長期都是如此，就要關注下自身的身心健康了。

快節奏的生活、連續的加班、身體勞累不堪，心情也好不到哪裡去。

這是正常現象，但要適時放鬆，謹防由此引發的抑鬱情緒。

營業失利、炒股虧本、人際及家庭矛盾等。

在受到這些心理挫折之後，往往會伴有食欲不振、睡眠障礙、缺乏信心、悲觀消極等後遺症。

當這些反噬到身心上，就會引發情緒的抑鬱。

絕對意義上的心理健康是不存在的，每個人都可能會有心理衝突、情緒困擾產生的時候，都會產生抑鬱情緒。

心緒起伏、情緒波動猶如潮水有漲有落，都是正常而自然的規律，產生何種情緒，不代表就得了何種病。

抑鬱情緒與抑鬱症不能混為一談，前者是正常、自然的情緒反應，後者則是一種心境障礙。

抑鬱情緒就好像嗆水，抑鬱症則好像溺水。抑鬱情緒是正常自然的情緒反應，並不需要進行醫治。

而抑鬱症則需要接受專業治療，並且早治早好，不宜延誤。

如果你意識到自己的陽光快樂正在一點點地消散，無精打采漸漸成了生活的常態，就不能坐以待斃了。

不能等到寂寞、消極吞噬了內心的信念與勇氣，最後用自己的死亡告訴周圍的人，原來你的內心痛苦已久。

也許你正在追求成功，追求愛情。而在這之前，你最應該做的是，了解自己，關愛自己。

不再憂傷，心態平和地擁抱生活，趕走抑鬱症。生命誠可貴，失去自我價值與幸福感時。

我們才會懂得，在這個世界上，對我們而言最可貴的到底是什麼。

洒脫放下，真正開心地生活，才不負生命里的每一天。