遇見未知的自己：迷茫時教會你緩解焦慮，與心靈深處溝通

作者：張德芬

書名：遇見未知的自己

這是繼《蛤蟆先生去看心理醫生》後，我讀到的又一本審視自己內心的書籍。

我花了足足三天來讀這本書，書中一開始的提問：我是誰？

我忍不住問自己：我是誰？名字是我的代號，身份，那些優越感也會隨著轉變而改變，那麼我是誰？

當我讀到這個問題：什麼才是世界上所有人都想要的東西？

我問我自己，我想要什麼？

我想要錢，我想要健康，我想要快樂，我好像想要的很多，但什麼東西才是所有人都想要的呢？生病的人想要健康，貧窮的人想要有錢，有錢的人想要有權，似乎這些都是人們的慾望，那麼什麼才是最終答案？

那麼，我為什麼常常不快樂？

對於快樂與喜悅，我又有了不一樣的認識。

快樂是由外在事物引發的，它的先決條件就是要有一個是我們快樂的事物，一旦那個令人快樂的情境或事物不存在了，快樂也會隨之消失。

而喜悅不同，它是由內向外的綻放，從內心深處油然而生，所以一旦擁有了它，外界是奪不走的。

書中最經典的一句話就是：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

這是一種與心靈的聯結，我們在這個社會上扮演了太多的角色，在不同的地點，不同的時間戴上不同的面具，從而限制了真正的自我。

曾經讀到過這樣一句話：跟著蜜蜂找花園，跟著蒼蠅只能找廁所。

在這裡，書中用了一個叫做能量共振的詞語，我們會吸引和我們能量頻率相似的人。

此外，我們很多時候還會聽到父母們打著愛的名義，說著為子女們好，在這裡，一句「愛呀愛，多少罪惡假汝之名」道出其中真相。

書中說道「無論你多麼愛他，多餘的擔心就是最差的禮物」，同時，也提到「世界上只有三件事：老天的事，自己的事，他人的事」。

做好自己，保持好邊界感，不越界，是成年人最大的自律。

語錄摘抄：

1.開始，他說，她說。後來，他們一起說。再後來，她說，他不說。最後，她也不說了。

2.沒結婚，只有一個家；結了婚，卻一下子有了三個家：你家，我家，我們家。

3.親愛的，外面沒有別人，只有自己。

4.我們的每一個思想都帶有一定的能量，偏偏我們的習慣就是胡思亂想。

5.世界上有三件事：老天的事，自己的事，他人的事。

6.凡是你抗拒的，都會持續。

7.我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。

8.吸引力法則就是能量相同的事物會彼此吸引，所以我們周遭發生的事物都是我們本身的能量吸引過來的。

我是淺兮，熱愛讀書和寫作的普通女孩。