一個人停止內耗，從三個放下開始

文：楚蘭七

用最簡單的文字，給你溫暖，給你陪伴，引你成長，助你堅強。

序

耗盡一個人的，從不是外在，而是自己本身。

在內心裡，在精神上，自己不放過自己，就是對自己最大的消耗。

前幾日，一個朋友和我抱怨，她說：「最近和同事吵架了，心裡這個憋屈，好幾日都睡不著覺。」

我問她說：「為什麼吵架啊？」

她氣哄哄地回答我說：「哎，就因為不丁點的小事，都不值得一提。」

我勸慰她說：「同事之間，難免會有摩擦與矛盾，不用那麼較真與計較。」

很多時候，我們要選擇睜一隻眼閉一隻眼，才是對自己最好的放過，也是自己停止內耗的關鍵。

不爭，不計較，才能不氣。

寬容別人的時候，其實，是在善待自己。

心大了，容得了人，容得了事，才能把精力與心思放到大事上，才能謀大事，成大器。

不計較，也就不覺得委屈，更不會覺得痛苦，從容而坦然地活自己。

一個人，只有停止了內耗，才能最大程度地去成就自己，才能活得開心與快樂的同時，實現自己的價值。

一個人停止內耗，其實，是從三個放下開始。

01

放下計較

尼采曾說：「與惡龍纏鬥過久，自身亦成為惡龍;；凝視深淵過久，深淵回以凝視。」

在與他人糾纏的過程中，自己也會丟了平和的心境，甚至深陷不值得的紛爭當中。

一個聰明的人，不會與爛人計較，不會與爛事糾纏。

我認識一對夫妻，兩個人總是計較，常常吵架，有時候甚至動手，家裡就沒有安寧的日子。

要說吧，因為多大的事情，多大的矛盾吵架，也是可以理解。

可是，他們的吵架，都會一些雞毛蒜皮的小事。

糾其原因，就是兩個人都太過於計較，一丁點小事都能成為吵架的導火索。

聽說有一次，就是因為女人把菜炒咸了，男人二話不說就把桌子掀翻了，然後兩個人大吵起來，最終還是被鄰居們勸和了。

人與人之間，少一分計較，就會少一分紛爭，尤其是夫妻之間，更應該多些理解與包容。

在與他人計較的時候，其實，也是在消耗自己，讓自己內心失去了平靜，影響了心情，還打消了生活的激情，讓一個人更消極與悲觀，從此再也感覺不到快樂。

面對不順心的事，不去計較，微笑而過，你會發現，你會收穫更多的快樂。

02

放下慾望

慾望，是永遠填不滿的貪念。人性，就是永遠不會滿足。

一個根本就不可能實現的慾望，只會讓自己失望與絕望，甚至內心裡會產生不平衡，最終滿是怨恨的心理。

我認識一個姑娘，來自農村，家裡並不富裕，可是，她的慾望卻有很多。

有一次，她很是鬱悶地和我說：「你說，別人怎麼就那麼有錢，住別墅，開豪車。」

我回答她說：「那是人家會出生，生在了富裕人家，起跑線就是別人一輩子都追不上的終點。」

她憤憤不平地說：「老天真是不公平，讓我要啥沒啥，苦逼一個。」

後來的她，一點點變得憤世嫉俗，整天怨天尤人，覺得命運對她不公，也不願意去努力，只幻想著一夜暴富。

過多的慾望，只會把人拖進憤世的深淵，惶惶不可終日。

一個人，只有擺平自己的心態，沒有不切實際的幻想，學會腳踏實地的努力，才能在平凡的生活里覓得快樂，同時活出自己的價值。

03

放下過往

人這一輩子，就是不斷往前走的過程。

無論經歷了什麼，都會成為過去，未來的才值得去期待。

可是，就是有些人，總是會沉浸在過去，在過去中走不出來。

一個閨蜜，被她初戀甩了，痛哭流涕了好久，始終放不下，整日整日地把自己關房子里，什麼事情都不願意走，飯也不愛吃，幾個月下來，足足瘦了10多斤。

曾經那個愛笑，熱愛生活，激情滿滿地她，再也不見了。

一個人，走不出過往，就是對自己的耽誤，甚至是摧毀。

這個世界上，沒有誰離不開誰。地球離開了誰，都能轉；你離開了誰，都能活。

走出過往，才能活好當下，才能擁抱美好的未來。

過往的事，無論多麼美好；過往的人，無論多麼難過，都應該擱淺在過去，讓自己重新踏上新的征程。

放下過往，才能停止消耗自己，不整日唉聲嘆氣，不整日悶悶不樂，才不消極頹廢，才能激情滿滿地開啟新的生活。

04

寄語

楊絳先生說過：「我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。」

一個人最重要的，不是活出別人期待的樣子，而是活成自己想要的樣子。

追求心中所向，不被外面世界干擾，不和別人計較，不盲目羨慕別人，不沉浸過去，堅定不渝地拼搏自己的夢想，你終究會是最好的樣子。

-end-

作者：愛讀書、愛寫作、愛思考、敢愛敢恨的女子。自由撰稿人，幫無數人走出心理困境的情感導師。