獨處，與時間做朋友

原創 文/曉斐

我不是一個喜歡獨處的人。每次看到沉靜悠然的人都會心生嚮往，覺得他們是我想要成為的樣子，這源自於我內在里對自己很多的不接納。和我較為親近的朋友如果看到，肯定會覺得有點奇怪。外在呈現的我是一個積極樂觀，自信向上的人，又怎麼會不接納自己呢？

阿德勒的《自卑與超越》里說：自卑並不可怕，關鍵在於怎樣認識自己的自卑，克服困難，超越自我。其實每一個人都會有自卑，只是看你如何面對。如何認識自己的自卑，超越自我。在這裡面首先要對自己有充分的了解。

了解自己可以做到的，不能做到的。可以做到的肯定認同並積極發揮，讓其成為自己的優勢。不能做到的，了解能做到對自己的協助，做到後對自己是否是一個提升？而不是因為想要與他人比較，滿足他人的看法而迷失。

當自己有一個全方位的認識，再根據想要做到的跟自己做一個鏈接，選擇適合自己的，在過程中可獲益成長的方式進行推進。而不是完全背離自己已有的重新選擇，那樣只會離自己想要成為的越來越遠。或者丟失的自我會陷入不切實際的追尋中迷失方向。

學習成長中，獨處可以說是最佳的環境狀態。一個人的時間好像並不那麼難過，可以做一些自己喜歡的事情，從事中悟道。那麼，這個做什麼事情就顯得尤為重要。想提升，就要讓獨處有意義。

當然，一提到獨處，大家可能都會想到梭羅的《瓦爾登湖》。一個人獨自居住在湖邊與外界隔離，用兩年多的時間反思自我，反思社會，領悟生活真諦。最終他悟道的人生帶給世人的：不是對實現自我價值的無限希望，而是傷後復原的無限力量。

這種獨處的事例以及所具有的意義，大概並不是人人都能達到的。但是這種獨處生活的模式以及作者內在訊息的傳遞，卻給了無數人在獨處時可以感受的心境。

既然獨處可以如此閱心，那麼每個人就都可以用自己的方式，根據自己的環境找到適合的方法。比如，可以用一些具體的活動或形式，把一天中的某個時間段固定下來作為獨處的平台。可以是固定時間的閱讀，可以是固定時間的靜心，可以是固定時間的晨練，可以是固定時間的學習。

當我們把一天中零碎的時間充分利用起來獨處的時候，假以時日的成長將會以豐盛和滋養的方式回饋給你。

每天的閱讀會讓你在獨處的時空里沉澱歲月。或許看過的已經忘記，但是那些藝術的能量會從你的言談，舉止，思維，見識中隨時隨地的流轉，暈染你的氣質和風華。

每天的靜心會讓你在獨處的時空里聆聽內在。你的苦楚，你的歡暢，你經歷的過往，你積蓄的快樂和悲傷。讓你在深深的感受自己時更加明白，更加理解，更加從容，更加篤定，看到更深遠的已知的未來。

每天的晨練會讓你在獨處的時空里與宇宙的動律呼應。動起身體的每一個部位，感受天地的脈動，讓身體的線條更加優美，讓身體里的血液更加歡騰，讓每一寸肌膚因為你的律動舒展的更加自由。

每天的學習會讓你在獨處的時空里與每一個相逢的靈魂交流，包括內在的自己。寫下每一個感恩，記下每一個笑容，路過每一個傷感，遇見每一個心動。與每一個真我的互動，迸發的激情和活力足以帶你領略人生順境的坦途，逆境的光榮。

獨處時，不用期待什麼，不用計劃什麼，不用準備什麼，不用失落什麼，因為這一切都屬於自己，與他人無關。不會為他人的評價而患得患失，不會因他人的喝彩而忽起忽落，不會因獲得了什麼而沾沾自喜，不會因失去了什麼鬱鬱寡歡。

學會和時間做朋友，不慌不忙，沉澱自己，打造自己的模樣。

～end~

(圖片來自網路，原創者可以自行刪除或聯繫撤回。感謝，感謝，再感謝！)