孩子是父母的複印件。
這句話是至理名言，但凡高中孩子厭學內耗，背後大概率有一個管得很嚴，要求很高，以及唯成績論的家長。
只不過孩子厭學後，家長很焦慮和恐慌，他們最擔心的是事情有兩個：
一個是孩子厭學後，害怕成績會掉下來，另一個是孩子長此以往厭學和內耗，會不會產生心理問題。
家長這麼想，既是關心孩子的表現，也是家長對孩子本能的愛與擔憂。
只不過，家長很少去思考和重視另一個問題，那就是：
孩子的厭學和內耗產生的表面原因與深層原因是什麼？
根據我家孩子和我做家庭教育落地陪跑的案例，也發現厭學和內耗孩子的背後，往往伴隨著是有家庭教育方式錯誤的家長。
也可以說，家長的家庭教育問題比孩子呈現出來的問題，更嚴重，更持久，也影響更深遠。
但在家長看來，總是千方百計尋找方法去解決孩子的情緒，解決孩子的問題，快點讓孩子恢復，卻從來沒有想過自己要怎麼從錯誤的家庭教育中跳脫出來。
很多家長在孩子出現厭學和心理問題之後，不惜花費時間和金錢拚命搞孩子，四處打聽名醫，給孩子做諮詢，急切想解決孩子的所有問題。
家長帶出現內耗和心理問題的孩子去看，當然是一種好的介入方式。
但其實比孩子更應該疏導和調整的是問題孩子的父母，這才是解決問題的源頭活水。
可是家長往往意識不到改變自己的重要性，也覺得完全沒必要去學習和接受輔導，認為自己忍一忍，憋著不嘮叨，盡量保持沉默就可以。
但事實上，情緒穩定和共情溝通對於家長來說也是一件說起來很艱難，但實際做起來難於青天的事。
換句話說，如果家長能做到情緒穩定和共情溝通以及接納理解寬容孩子，那麼孩子根本不會出現心理問題，或者在剛一出現問題時，就會被父母及時捕捉或接住並溶解孩子的情緒。
經常也有一些讀者，會問我：我該如何接住並溶解孩子的情緒？我該如何去疏導孩子情緒？我如何讓孩子願意主動跟我溝通和傾訴？
這些問題很難回答，也沒辦法給出一個標準答案。因為這很考驗家長的情緒管理能力，接納力以及共情力還有覺察力。
這些不是給一個方法，父母就立馬能做到和上手實操的。情緒管理能力以及疏導孩子情緒的能力是一個慢功出細活的過程，理念就是「台上一分鐘，台下十年功」。
換句話說，方法很簡單就是父母持續自我成功，修鍊自我情緒管理能力，接納力以及學會共情和傾聽。
每一個道理都很簡單，人人都能理解，但知行合一的過程需要經年累月的刻意練習與日復一日的實踐與自我覺醒。
這些能力是靠學習和積累，需要自我轉變和自我學習，是師傅領進門，修行在個人的躍遷。
想改變孩子的厭學與內耗，想讓孩子有學習自驅力，最重要的不是改變孩子，而是改變家長自己。
包括我家孩子出現問題時，我其實根本就沒有刻意去改變過孩子，而是花了大量的時間利用心理學中的「反向呈現」，來持續改變自己：
讓自己的情緒足夠穩定，即便孩子在厭學和內耗以及擺爛時，我也能做到心平氣和；
讓自己的心態足夠好，即便孩子崩潰時，我也不焦慮，而是傾聽和理解，共情孩子感受，等孩子情緒發泄完了之後，就慢慢平復了；
讓自己的邊界足夠清晰，釐清孩子的課題和自己的課題，歸屬他的問題我不越界，歸屬我自己的問題，務必全力負責到底；
花更多的時間來修復自己，讓自己充滿正向力量，這樣孩子即便有負情緒時，我不僅不會拖累孩子，還能將自己的正向力量給孩子賦能。
不怕問題，就怕問題出現時，孩子還沒崩，家長先崩了。
這是一種相互內耗和循環焦慮的做法，家長不僅沒有力量幫助孩子，反而會加重孩子的內耗。
在我做家庭落地陪跑過程中，我並不直接輔導孩子，而是輔導家長進行自我改變後，等家長有情緒管理的能力，放下焦慮和恢復能量後，再教家長怎麼接住孩子，怎麼溶解孩子焦慮，怎麼去為孩子賦能。
但家長自身沒有能量，焦慮爆棚和負能量滿滿時，是不可能去幫助孩子的。
因為家長的問題比孩子的問題更大，只是家長沒有發現而已。家長毫無覺察的問題，只會加重孩子的情緒內耗，也會成為一種新的問題來拖孩子後退。
這就是為什麼說：只要家長好了，孩子自然而然就好了。
看起來是匪夷所思，但絕對是實踐後千錘百鍊後的真理。
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